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二度寝とは、朝一番目覚めて、もうひと眠りすること。
コラム：なぜ二度寝は気持ちいいのか？
これが気持ちがいいという人が結構いる。いよいよ起きるときは、なんとなく頭がボーっとしているものだが、二度寝が気持ちいいのには次のような理由がある。
『睡眠と夢』の著者でもある富山大学?の石原務教授によると、人間は、ある程度睡眠をとってしまうと、続けて寝なおしても再び深い睡眠状態には入れない。つまり、二度寝とは「浅い睡眠」だという。二度寝でも、視覚や聴覚などは周囲から遮断されるが、深い睡眠状態に比べると、浅い感覚遮断になる。その結果、体は宙に浮いたような感じになり、それが快感をもたらすというのだ。「夢うつつ」という言葉があるが、二度寝は夢と現実を行ったり来たりするナチュラル・ハイの状態とでもいえばいいだろうか。世の中に二度寝ファンが多いのも当然である。ものすごく幸せで贅沢な行為のひとつである。