0530 雨強めで目が覚める。
0705 再度起床

一昨日朝　アイスクリーム
一昨日昼　そば
一昨日　宴会
昨朝　ご飯と味噌汁、ヒキワリ納豆
昨昼　そば、昨日の残り
昨晩　パン二個、豚肉塩焼、水割りと生ビール、おつけもの
朝　ご飯にヒキワリ納豆と海苔。味噌汁
　　ヨーグルト

0600 起床 晴れ 鶯とドバトに起こされた。
ラジオ体操は部屋で軽く

昨昼　お魚定食弁当
昨晩　カップ富山の黒焼きそば　カップ油そば　似ているなあ
朝　　トマト一個(黒変しかかり 危ない) モヤシ入り目玉焼き二個

さて行ってきます
 

0459 起床 曇り

昨昼　お弁当
昨晩　トマトと西瓜　冷麦200g
朝　　ソーセージと目玉焼き　そうめん120g

では

0500 頃起床 晴れ良い天気です。
ラジオ体操は部屋で軽く

昨昼　お弁当
昨晩　餃子の王将で餃子タダ券を行使。ビール二杯と
　　　脂ぎったつまみ　合計1090円
朝　　期限切れ間近の焼きそば　目玉焼き二個+一個　スイカ

行ってきます。

0559 起床くもり　少し寒い位 風は弱い
ラジオ体操は部屋で軽く

昨朝　目玉焼き二個、コーヒー、スイカの塩付け　パン　お握り
昨昼　かまどやの釜めし　
昨晩　うなぎ　
朝　　モヤシ入り目玉焼き二個　スイカの皮の松前付け

うー眠い

0545 起床晴れ20℃位かな 少し涼しい
風は弱い

昨昼　お弁当
昨晩　王将で餃子、冷やしラーメン、生ビール一杯 1087円
夜食　リンゴ一個
朝　　モヤシ入り目玉焼き二個　トマト一個　コーヒー

0605 起床 晴れ涼しい
風は弱い

昨昼　お魚の焼き物
昨晩　オクラとトマトの冷麦200g リンゴ一個
朝　　モヤシ入り目玉焼き二個　ホットコーヒー

0400 起床　強い雨　
少し寒い

昨昼　お弁当
昨晩　餃子一枚、辛子味噌の油そば2玉　味噌もつ焼き　生ビール
朝　　モヤシ入り目玉焼き二個

0330 頃起床 晴れだけど雲多い。旭日は見えなかった。
早起きしたんだけどね。

昨昼　お弁当
昨晩　冷やし中華を発見しました。　
　　　嬉しい。ビール三杯と餃子二枚とで頂く
朝　　納豆汁にそうめん150ｇ　ミニトマト10個　ホットコーヒー

ラジオ体操まち

0602 起床晴れ。良い天気、暑くなりそうで
ラジオ体操は聴いて済ませた。最高気温は30℃超えとのこと
逃げ出そう。

昨昼　スーパーお寿司パック　カップ焼きソバ(カオマンガイ風
昨晩　スイカ1/8 バジルパスタ200g
朝　　スイカの皮の塩漬物　そうめん150g 小松菜炒めと目玉焼き二個