0630　起床　寝坊した
晴れ、風弱く良い天気です
ラジオ体操は部屋で済ます。
あさがおは10輪咲きました。
アブラゼミの抜け殻がやや目立つ。

昨昼　黄色なめこの炊き込みご飯　焼き魚　お味噌汁
昨晩　黄色なめこの炊き込みご飯　レバニラ炒め　ノンアルコールビール
朝　　目玉焼き二つ　うどん150g ホットコーヒー

0500起床 曇り 風はよわい
あさがおは　青が7輪咲きました。ちなみに昨日も7輪
ラジオ体操はラジオ鳴らしていたのですが
気が付いたら終わっていました。あれ?

一昨日の昼　　街道レストランへ車を出してランチとノンアルコールビール
　　　　　　　隣がワインとか嗜むのが羨ましいです。
一昨日おやつ　桃のシャーベット　美味しい
一昨日晩　　　ソバ200g
昨朝　目玉焼き2つ　ホットコーヒー
昨昼　カップ焼きそば(太麺・ソースもフリカケも味が整ってて満腹)
            ホットコーヒー　黒ニンニクひとかけら
昨晩　藁焼き鰹たたき、寿司8貫　黄色なめこの味噌汁　酢の物
朝　鶏卵　冷麦190g 一部開封していたのでカビが!

0500起床　晴れ良い天気です
ミンミンゼミ鳴いています
アブラゼミの抜け殻が大量に出た
あさがおは青10輪咲きました

昨昼　カペリーニ189g カルボナーラスパゲティ
　　　まあいいか
昨晩　やきそば　目玉焼き1つ　水羊羹
朝　　目玉焼き2つ

「公立陶生病院 新型コロナウイルスのNow!」
https://www.covid19-taskforce.jp/wp-content/uploads/2020/07/coronanews0726.pdf
というのを見付けた。
公立陶生病院は愛知県瀬戸市の病院で
色々と頑張っている感じ
瀬戸市は田舎なので、感染者がでると新型コロナに限らず
周囲の偏見なども多いとは思うので
必要だとおもう。

0300 携帯電話の着信で目が覚めてしまった。
しかしながら、携帯電話をチェックしたら00時の着信
要するに着信を覚えたまま寝たらしい。

昨昼　ソース焼きそば(小さいたまネギ、もやし炒め)
            アイスコーヒー
昨晩　かつおのタタキ、海藻サラダ、バッテラ
　　　焼売、第三ビールもどき500ml 焼酎水割り1杯
朝　　何にしようか

0600 起床　晴れ 外気23℃位
梅雨明けしたそうですが、今日も暑くなりそうです
あさがおは8輪咲きました。アメリカスズメガの幼虫が
あさがおの葉をもりもりたべて7cm太さ14mmΦ位に
居ました。ここまで大きくなるとツバメ等の鳥は食べないのか
生き残っています。

昨昼　チキンサンドイッチ　ミルク二杯
昨晩　ソーセージと玉ねぎのチャーハン　まあまあ
　　　ノンアルコールビール
朝　　トースト二枚　マーガリン添え　ホットコーヒーと
　　　アイスコーヒー

さてラジオ体操するか

0630 起床 雨
あさがおは6輪青ばかり咲いていました。
オニスズメ蛾の幼虫のデカいのが居た。
しばらく見ないうちに6cm位になっていた

昨昼　ビビンバ
昨晩　焼き鳥、刺身　アルコール
朝　　冷麦200g 鶏卵スープ
昼　　チキンサンドイッチ

昨晩　追加
　　　ゴールドラッシュ　という品種のトウモロコシ一本
　　　レンジで蒸して頂きました。
　　　結構甘いけど、もう少し糖化時間(今回は
　　　強火加熱→弱火4分×2サイクル)かければ良かったかな
　　　弱火の間に冷めたっぽい

0558 起床雨、風は弱い
ラジオ体操は部屋でパス
あさがおはやや薄い青ばかり8輪咲きました

昨昼　鶏肉西京焼き風のお弁当
昨晩　そば屋で冷やし饂飩。ニンニクと豚バラ茹肉　590円
　　　春雨サラダ、サラダチキン、コーヒー牛乳、チーズ
朝　　バタートースト二枚、トマト大2個　コーヒー
　　　懐かしい旨さ