0650 起床 晴れから曇り　外気14℃くらいまで
ラジオ体操はパス

昨昼　ヘルシー弁当でも旨い
昨晩　駅前レストランで晩ごはんとウイスキー
朝　　大根の葉っぱと大根おろしの味噌汁　大根酢の物
昼　　スパゲッティ100g アラビアータソース　カステラ
晩　　釜あげうどん卵と大根おろし　ソース焼きそば　みかん