17：45～18：45
いろいろな体操をするための体の使い方、バランスのとり方を覚えよう！
金曜(全10回) Ａコース16：30～17：30／Ｂコース17：45～18：45
運動会や徒競争にむけてレベルアップしていきましょう！
ファンクショナルエリアタイムテーブルをご確認ください
日常生活のパフォーマンスＵＰ＆ボディメイキング
スタジオタイムテーブルをご確認ください
伝説のファイティングプログラム、トランポリンを使った躍動、究極のサーキットトレーニング
鼻歌を歌う感覚で気軽にダンス、ダイナミックな動きで理想のボディーメイキング
世界の様々なダンスが楽しめます。ラテン、レゲトン、アラビアン、フラ、ヒップホップなど楽しさと満足度は間違いなし！
呼吸を意識したエクササイズは人がもともと持っている運動機能を向上させ、豊かな心を養います！ 心身のバランスを高める事が美容の第１歩♪
健康寿命をを延ばすためのゆったりらくちん運動。大人気のストレッチ体操をはじめ、転倒予防のための貯筋運動やシナプソロジー、体を整える骨盤調整などお好みに合わせて参加してください。
プールプログラムタイムテーブルをご確認ください
本格的なスイムレッスン、ワンポイントスイムレッスン、音楽合わせ楽しく行うアクアエクササイズ、腰・膝にとってもやさしい水中ウォーキング
ステップ台を使用したエアロビクス（有酸素運動）です。 台を上り下りする事で高い消費カロリーが期待できますよ！
理想のボディーラインを作りたい方や運動能力の向上に最適です！
エアロビクスとはリズムに合わせて楽しく動く燃焼系プログラムです！心肺機能の向上も魅力です！
火曜／金曜10：15～12：15
「ゆる」っとすることで骨、筋肉、内臓をゆるめます。「ゆる」んだ身体でヨガをすると軽やかに毎日を過ごすことが出来ます。日常生活での自然な身体の使い方を身に付けて若々しく生きていきましょう。
パーソナルスイムレッスン日程表をご確認ください
月・火・木・金曜 10:45～12:00
超初心者でも大丈夫！水慣れからやさしくステップアップ
火・木 13：15～14：30（健康チェック・体操を含む）
水が不安な方でも大丈夫。水中を楽しく散歩しましょう