脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ

梅干しを混ぜ込んだゴハンをごま油で握るおにぎり。旨いぞ。 2014年01月07日10:00 カテゴリレシピ http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cook/1318487971/ 「これ以上簡単な料理は無い。しかもウマイ。その25」より 412: ぱくぱく名無しさん 2011/11/30(水) 23:22:52.30 ID:3RxZvy19O おにぎり作るときに、手にごま油とほんだしと醤油ちょっとをたらして握る 手がべたべたするのが難点だけどすげーうまい 413: ぱくぱく名無しさん 2011/12/01(木) 01:01:03.35 ID:18ECGqxZO >>412 やってみり。それほんだしの代わりにかつおぶしでもいいかな？ スポンサード リンク 415: ぱくぱく名無しさん 2011/12/01(木) 01:42:26.37 ID:Tiq01wVBO

私はいかにして怠惰な寝正月を過ごしたか – 介護ベッドと壁掛TVを使ったプログラミング環境の構築 あけましておめでとうございます。代表のmatsuiです。 本年もインフィニットループをどうぞよろしくお願いいたします。 さて、私はたまに技術とはあまり関係ない記事を書きます。まだ読んだことがない方はこの機会にぜひどうぞ。 →　【大掃除にまだ間に合う】 プログラマがやるとこうなる！自宅をルンバフリー環境にする方法を大公開！ →　あなたも今日から布団人！！3万円で始める介護ベッドでプログラミング生活 今回は、下の介護ベッドの記事の続きです。 単純な介護ベッド運用では飽き足らなくなった私が、いかにして次の拡張を行っていったか、というお話になります。 前回までのおさらい 私は布団人ですから、家にいるときは常に布団にいたいわけです。 そんなわけで布団の中でも快適にPCをいじれる環境を作り上げました。 そ

木綿豆腐と牛脂で作るそぼろ肉もどき。やわらかい肉みたいでうまい。 2014年01月08日10:00 カテゴリレシピ http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/ 「50円以下で作れる激安おかず」より 75: 困った時の名無しさん 2005/06/09(木) 16:05:42 うそ・そぼろ肉 材料 木綿豆腐（1丁50円以下） 牛の油キューブ（無料） 醤油、みりん、砂糖、ダシの元 木綿豆腐を手でつぶして冷凍（1丁でかなりの量が出来る） 完全に凍った豆腐をレンジで解凍 牛の油をたっぷりひいたフライパンで豆腐をいためて調味料で味付け やわらかい肉みたい むしろ変な肉よりうまい スポンサード リンク 76: 困った時の名無しさん 2005/06/12(日) 23:37:50 >>75 黒下和牛の油（近くのスーパーで無料） で作ってみた す

社会学のみならず、広く社会科学ないし人文学の世界において、ここ数年来、「承認」概念をめぐってはさまざまな議論がなされてきました。現代社会を語る上で、一種のキーワードとなっている観もあります（斎藤環『承認をめぐる病』日本評論社、2013年参照）。たとえば、2008年に起きた秋葉原での無差別殺傷事件。家族と離れ、派遣労働者として職場を転々とする犯人が求めていたのは、他者からの「承認」であったと、しばしば語られてきました。そして、とりわけ彼の場合は、ネット上でのつながり――たとえ罵倒や冷笑であっても、何らかのレスポンス――を求めていたのだとも論じられました。 現代社会を生きる人々は、さらに言えば現在の若者たちは、それほど強く「承認」を求めているのでしょうか。 この問いに対して、私の中に解答はありません。ただ思うことは、いつの時代にも若者たち（まだ何者でもない者たち）は、周囲や社会からの承認を求め

Objective-Cで XMLファイルを解析し、タグ名／属性／要素をテキストビューに表示するサンプルを以下に作成しました。 サンプルでは、「game」というキーワードを基に XMLを解析しています。 サンプルダウンロード https://github.com/masakihirokawa/objc-xml-parser XMLファイル https://github.com/masakihirokawa/objc-xml-parser/blob/master/sample.xml ソースコード ViewController.h #import <UIKit/UIKit.h> @interface ViewController : UIViewController <NSXMLParserDelegate> { NSString *nowTagStr; NSString *txtBuffer

[Xcode objective-c] objective-cでXMLのパースを行っているのですが、一部どうしてもうまくいかないのですが、どこが悪いのか分かりません； どなたか教えていただけないでしょうか？ お願いします。 閲覧ありがとうございます。 現在下記のようなXMLで表記されたデータを外部から読み取っています。 <value> <date>2013-10-10</date> <fish>いわし</fish> <catch_fish>100</catch_fish> <count>400匹</count> <price>300</price> <money>270</money> </value> 読み取ったデータはそれぞれの配列に格納しているのですが、 <count>タグで囲まれたデータ ”400匹” だけ、 ”400” 次に ”匹” と二回に分けて配列に入ってしまいます； 日本語

今日もiPhone開発ネタです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今日は、iPhoneアプリからHTTPリクエストを送信して、データ受信する方法を学んだので、 ブログに残したいと思います。NSURLConnection, NSURLRequestなどを使います。 HTTP通信を行う方法 HTTP通信を行う方法は色々と準備されていますが、今回は 上位レイヤーで使い方が簡単なNSURLConnection, NSURLRequestを使います。 まずはRequestを送るところ Requestを送るには、以下のようなソースコードで行うことが出来ます。 // 送信したいURLを作成し、Requestを作成します。 NSURL *url = [NSURL URLWithString:@"http://www.yoheim.net/"]; NSURLRequest *request = [[NSURLRequest a

今日はライトなネタです。 NSStringの文字を外部サーバーに渡す際などに、URLエンコードする必要があったりします。 そんな時に、任意の文字列を簡単にURLエンコーディングする方法を今日は書きたいと思います(・∀・) NSStringの文字列をURLエンコーディングする NSStringの以下のメソッドを呼び出すことで、戻り値にURLエンコーディングした内容を受け取ることが出来ます。 NSString *before = @"エンコードしたい文字列"; NSString *after = [before stringByAddingPercentEscapesUsingEncoding:NSUTF8StringEncoding]; NSLog(@"エンコードされた文字列 = %@", after); 上記の実行結果として、コンソールに以下の表示が出力されます。 エンコードされた文字列