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beth321 のブックマーク 2014/04/18 09:02
質の良い眠りのための習慣 - 黒猫のひとりごと[睡眠][健康][あとで読む][お役立ち][B!][考え方][*あとで読む][生活]2014/04/18 09:02
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blackcat.hatenadiary.jp2014/04/17
うつ状態になり休職した時に、何度も主治医やカウンセラーに「睡眠の大切さ」を説明してもらった。3ヶ月前までは、睡眠薬を毎日服用していたが、少しずつ量を減らし、今は服用せずとも決まった時間に眠ることが...
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質の良い眠りのための習慣 - 黒猫のひとりごと
うつ状態になり休職した時に、何度も主治医やカウンセラーに「睡眠の大切さ」を説明してもらった。3ヶ月前までは、睡眠薬を毎日服用していたが、少しずつ量を減らし、今は服用せずとも決まった時間に眠ることが...
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