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「深い呼吸」を身につけ不調を改善 - 日本経済新聞

    「最も大切な健康法を一つだけ挙げて」と問われたある著名な健康指導者は「呼吸法」と答えたそうです。 呼吸は、健康づくりの基。でも最近は、浅い呼吸の人が増えています。体にいい深い呼吸とは、どんなもの...

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