鶏肉の塩麹炒め

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tapple @cook_40192867

塩麹で肉がふっくら柔らかです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので作ってみました。

鶏肉の塩麹炒め

塩麹で肉がふっくら柔らかです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉(唐揚げ用) 300グラム
  2. 塩麹 大さじ1 1/2
  3. キャベツ 1/4個
  4. にんにく(チューブでも可) 1個分
  5. コショウ 少々
  6. バター 15グラム

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩麹を絡めておく。そのまま15分ぐらい漬けておく。

  2. 2

    にんにくはみじん切りに、キャベツはザクザクと食べやすいサイズに切る

  3. 3

    フライパンにバターとにんにくを入れ、香りが出てきたら鶏肉を塩麹ごと投入。

  4. 4

    中火て鶏肉に火が通るまで炒める。塩麹は焦げやすいので気をつけてください。

  5. 5

    鳥肉に大方火が通ったところでキャベツを投入。コショウで味を調整しながらさっと炒める。

  6. 6

    鶏肉に火が通ったら完成!!

コツ・ポイント

塩麹が焦げやすいので火加減に注意が必要です。
キャベツの代わりに長ネギ2本ぐらいでも大丈夫です。
さっぱり食べたい方はバター代りにサラダオイルでもいいかもしれません。

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