lelerara

水 • 和風だし • 鶏ガラだし • みりん • 醤油 • 味噌 • すりごま • 胡麻油 • モツ豚ロース • キャベツ • ささがき牛蒡 • ニラ •

オリーブオイル • ガーリック • 鶏もも肉 • トマト缶水 • コンソメ

玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ベーコン • 牛乳 • 小麦粉 • バター • 粉チーズ • コンソメ

木綿豆腐 • オートミール • 鳥ミンチ • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • 卵 • 摩り下ろしにんにく

鶏胸肉 • じゃがいも • しめじ • 醤油 • みりん • 酒 • バター

ちくわ • 人参 • ごぼう • 豚バラ薄切り • 醤油 • みりん • 酒

ささみ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • にんにく チューブ可 お好みで

魚、肉なんでも 今回は鰯です • マヨネーズ • パン粉 • グレイシーソルト • 粉チーズ • オリーブオイルかサラダ油

もやし • きゅうり • 人参 • 塩こんぶ • ポン酢

しめじ • えのき • 水 • シャンタンもしくは中華だし • 生姜 • 溶き卵

蓮根 • 明太 • ピザ用チーズ

カボチャの皮 • バター • 小麦粉 • コンソメ顆粒 • 牛乳プラス分量外 • 粉チーズ

ゴーヤ • 絹豆腐 • 砂糖 • 味噌 • みりん • すりゴマ

ナス • 片栗粉 • 酒

絹豆腐 • すりゴマ • 砂糖 • お酢 • 味噌 • 麺つゆ 3倍濃縮使用 • 水

ニンニク みじん切り • 玉ねぎ • 挽肉 • なす • コンソメ顆粒

ゴーヤ • きゅうり • みょうが • 大葉 • 鰹節orツナ缶 • 麺つゆ • みりん • 醤油 • すりゴマ • ごま油

絹豆腐 • プレーンヨーグルト • 塩 • 砂糖 • 粉チーズ • マヨネーズ • ニンニクチューブ • 牛乳or豆乳 • ブラックペッパーパセリ お好みで

ゆでだこ足 • オリーブ • 塩コショウ • レモン汁 • オリーブオイル • バルサミコ酢 • パセリ

残ったそうめん • 油