美人は夜に仕込んでいる！【麻亜里のナイトルーティン】|せいろ・温活・スキンケアetc.

溢れる健康美は、夜の仕込みにあり！　麻亜里の【ナイトルーティン】に密着

今の自分を否定せず、安定させることを大切にする麻亜里さん。前回は、モーニングルーティンを紹介しましたが、今回はナイトルーティン。朝よりも夜は、心を落ち着かせてリラックスする時間を大切にしつつ、翌日をくすみ・むくみレスな状態で迎えるためのケアを仕込むことがポイント！

＜START！＞
17:00｜帰宅したら、まず手洗いとうがいをし、スマホ・ピアス・ピアス穴を除菌。

「コロナ禍をきっかけに日常に定着した除菌習慣ですが、実は美容面でもプラスに働いていると感じます。手やスマホの菌をやっつけるために肌のエネルギーを削るより、そのパワーを肌の底上げに回したほうが、効率よくキレイになれるのは間違いなし。なんとなく続けていたピアスの除菌も、気づけば耳たぶのしこりができにくくなるという嬉しい変化が！」

17:30｜早めに夕食をとる。最近はもっぱらヘルシーで美味しいせいろ蒸し！

「外食で我慢をしない分、おうちでは体への優しさを最優先します。せいろ蒸しなら、素材の味がぎゅっと凝縮されるので、シンプルな味付けで十分美味しくなる♡　早めに夕食を済ませるのも翌日の“キレイ”につながるポイントになっています。しっかり消化を終えてから眠りにつくと睡眠の質がよくなり、翌朝、体が軽いような気が！」

＼ある夜の実際のせいろ♡／

18:00｜メールやSNSをチェックしたり、テレビを見たりなどリラックス。

20:00｜入浴。スマホや本を持っていき、20分くらい全身浴！

「一日の疲れや、肌と髪に付着した汚れ……そんな美しさにとってマイナスなものは、お風呂でリセット。湯船で体の芯まで温まって汗をかけば、巡りがよくなり、不要なものがスッと抜けていく感覚が！　お風呂は、心までリフレッシュできる、私にとって最高のデトックスタイムです」

＼お風呂でドバッと発汗促進！／

温浴効果を高める6種の生薬から抽出した成分を配合した液体タイプのくすり湯。冷え症、肩こり、腰痛、疲れに。
「お風呂から出たあともポカポカ感が続く温浴効果と高い発汗作用にハマり、何度もリピートしているのがバスハーブ。自宅で本格的な薬湯が楽しめるのが魅力」

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ダメージを受けた肌をリセット！　夜スキンケア