心の病気・メンタルヘルス

私の母は統合失調症なんです。 いろんなストレスが重なって発症したってことと、 なりやすさもあるってことを病院でお聞きしました。 その話を義母にしたら、 「うちの家系にはそんな人いないから、もし遺伝したらあなたのせいね」って言われました。 言われた瞬間イラッとしたんですが、 何も言い返さず黙ってました。 でも次に同じことを言われたら何か言い返したいです。 いやいや黙っていたほうがいいって思いますか？ でもそんな人って言い方と、 あなたのせいって言い方ひどくないですか？ 統合失調症だから言われてもしょうがないんでしょうか？偏見すごいですし。

高校1年女子です、めんたる 私は世界一容姿わるいっておもってます。他人な容姿悪いとか思ったことがありません。 幼稚園の頃から毎日マスクで、幼稚園の頃から整形したいが口癖です。今日は特に醜形恐怖すぎて辛い。自分は、世界一醜い。家族の前でもマスクはずせない。誰にも顔見せれない。生まれてきたことが迷惑だったです、、どうやったらまっしなりますか(気分も)？

人の悪口を思ってしまったら、言わなくても相手に伝わってしまうものでしょうか？ 私は、具体的な内容まではわかりませんが、雰囲気や目線や表情などで何となく嫌な雰囲気は伝わってしまう気がしています。 私は統合失調症を患っているのですが、これが思考伝播の症状による思い込みなのか、みんなも同じように感じている事なのか知りたくて投稿しました。 どうしてもこの問いが気になってしまい、今は人と対面で話す事が出来なくなってしまいました。 こんな自分にアドバイスして下さる方をどしどし募集中です。 よろしくお願い致します。

職場で、他人の機嫌が悪いと「自分のせいかな？」と思ったり、 ヒソヒソ話をしているのを見て、 「私の悪口言ってるのかな」と思うのは、 HSPですか？それとも鬱病の手前とかですか？

休職せず適応障害治った方いますか？ 半年こじらせてて今日薬の種類を増やしました 休日に不安で仕方ないとか何もできないとかの　無気力と不安の症状は今は主です

入浴中や寝る前に何も考えずにゆっくり休み、寝れる方法はございますでしょうか。 30歳で、鬱持ちでADHDと自閉症がグレーと言われております。 仕事をしている時は、毎日お風呂に浸っている時や、寝る前に仕事で間違えた内容は次からこうしようと反省したり、言われて嫌だったこと（人格否定）を思い出したりして頭がフル回転して寝れません。 また仕事を辞めてからは、旦那に言われて嫌だったこと（やらなくていいって言ってんだろと怒鳴られた事のように口調がキツい内容）や、次新しい仕事が決まった際に家事をどの時間にするかを考えなかなか寝れません。 何も考えずに、毎日寝れるようにするにはどのようにしたらよいでしょうか。

私は適応障害で休職しており、7ヶ月の後に復職して現在2週間目です。以下の不安があります。 1. ベテラン社員の下で働くことになりますが、その方に怒鳴られたりしないか心配です。話したことはありませんが、怒鳴る姿を見て少し怖い印象を受けました。ただし、チームリーダーによると、その方はいい人で感情の起伏がなく面倒見がいいと評されています。 2. 新しい業務を始めますが、知識が全くなく、うまくやっていけるか不安です。特に、工具の使い方などに自信がありません。 なんとかなりますか？

自己愛性パーソナリティー障害は治りませんよね　調べると自分で認識することでコントロール可能だと書いてありました　病院で治療が必要だそうです　そうは書いてますが私は治らないと思います　精神科医も精神病の三分の一は治らないと言っています　どっちが正しいですか？

中1女子です。 ハンカチを細く裂いたり、紙をちぎったり、爪楊枝を割って細くしたり、ティッシュを超細かくちぎったりしています。 髪を一本ずつ抜いたり、歯ぎしりしたり、爪・口の中を噛むなどの自虐行為もしています。それで口の中が荒れてしまっています。 しかも全部無意識です。私の行動は異常でしょうか？

ストレスで腕とかかゆくなった方、どうやってかゆみを止めましたか。

私は現在18歳で、最近教習所に通い始めました。入校後、模擬ATと場内ATを経験しましたが、その後感じた疲労感が尋常ではありませんでした。この疲労が毎回続くかと思うと不安です。特にスピードプランのため、3月中はほぼ毎日午前中に実技があります。4月からは就職するので、余裕を持って準備できる期間もありません。入社前説明会にも参加しましたが、今の自分には耐えられない気がしています。 ストレスをどう発散すれば良いのかも分からず、大声で叫ぶ、一人でカラオケに行く、誰かに相談するなど、すぐに思いつく対策もできません。不安や責任が増す中で、精神的に限界を感じています。おまけに彼女もおらず（関係ないですが）、相談できる人もいない状況です。現在の自分のメンタルは限界に達していて、寝ても回復しません。どうやって改善すればいいのか全く分からない状態です。

病院に行っていませんよね　精神病だったら　放置されている状態ですよね　おそらく本人が強烈に拒否するんでしょうねーで親が死んでいくわけです　この国はどーなるんでしょうか？そーゆーの増えたら

メイ〇というサークルは人を馬鹿にしてますか？ほかの人が話すと盛り上がるのに私が話しだすとシーンと静まり返る。私が発達障害持ちだから？

バイト先で泣いてしまいました。先日、二ヶ月目のバイト先で仕事をしている時に、非常に忙しく、そして大きなミスをしてしまいました。普段は怒らない先輩に怒られてしまい、自分が情けなくて、役立たずだと感じて泣いてしまいました。その後、先輩たちから慰められましたが、申し訳ないと感じて業務に集中できませんでした。決してミスをしたくてしているわけではありませんし、自分でもミスをしないように工夫しています。皆さんはこのような時、どのように立ち直っていますか？よろしければアドバイスお願いします。

もうすぐ2年目の看護師です。 パワハラ気質な先輩看護師がいて、その人と勤務が被る度に胸がせこくて、座ってるだけで脈が120とかまで上がったり吐き気とか耳が詰まるようになりました。 姿を見るだけでもう無理で、話しかけるのも到底無理です。 師長に相談して勤務を被らないようにお願いするのはむりでしょうか？ 心療内科での診断書を見せようかなと思ってます。

うつ病の原因って何がありますか？ 先週診断されました。 去年の11月から行ってる職場は、作業は体力使って大変ですが、パワハラも残業もなくて、割とみんないい人たちで土日祝日が休みで普通のとこです。 ただ拘束時間が7:30-17:30(定時)で長いのと、家から遠くて通勤に電車で１時間半かかってたので、それが原因かな？と思ってます。 あと他の心当たりはASDとADHDのこと、家族のことでトラブルがあったことくらいです。まあやっぱりその辺ですよね？

被害妄想が強い人はどんな経緯でそうなるのでしょうか。 親がその傾向があるとかで、何かあると 「ばかにするんじゃない」と言い出して突っかかってくる ということでした。 私はその子供に当たりますが、精神障碍者手帳を取得しています。 うつ病です。 やはり何か関連があるのでしょうか。

焦りや心配や緊張などを感じていて、同時に、それらが原因で動悸が激しいときであっても冷静さを保つには、どのようにすれば良いですか？

27歳の女です。 仲の良かった同級生の中で、初めて「プロポーズされた」という女子が出てきました。 (インスタに上げてました) その女子は同級生の中で一番美人な子で、「やっぱり美人な人しか結婚できないんだ」と現実を突きつけられ、落ち込んでいます。 私は精神疾患があり今はその治療中で無職で、しかもかなりブスなので、結婚なんて程遠いです。 その女子はインスタに「I said yes…」などと書いておしゃれに投稿していて、それにもイラついてしまいました。 そして、イラついてしまう自分が嫌いになりました。 どうしたらいいですか 助けてください。

職場のストレスで抑うつ状態が続くと、職場の仲の良い人たちとも仕事終わりの食事に行く気になれません。同じように感じるのは私だけでしょうか？職場のストレスを皆と食事をしながら吐き出すこともできますが、それでは何も解決にならないと感じています。もし誘われた場合、何か上手い断り方があれば教えてほしいです。