JP7825904B2 - exercise aids - Google Patents
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Description
本発明は、伸縮が可能な運動補助具に関する。 The present invention relates to an extensible exercise aid.
健康への意識の高まりから、様々なトレーニング方法やトレーニング用の運動補助具が提案されている。例えば、背伸びや体を前後左右に反らしたり、体を捻る等の軽運動をする際に、運動の効果をより高める為に両手に持って使用する運動補助具が開示されている（特許文献１参照）。より具体的には、特許文献１では、両端に指掛け部を設けた２個の円筒状のグリップ部に軸棒を通し、軸棒の両端にストッパー部を取り付けることで、グリップ部をスライドさせることが可能な運動補助具が開示されている。 With health awareness on the rise, a variety of training methods and exercise aids have been proposed. For example, an exercise aid that can be held in both hands to enhance the effectiveness of light exercise such as stretching, bending the body back and forth, and twisting the body has been disclosed (see Patent Document 1). More specifically, Patent Document 1 discloses an exercise aid in which an axis is passed through two cylindrical grips with finger loops on both ends, and stoppers are attached to both ends of the axis, allowing the grips to slide.
しかし、特許文献１では、グリップ部をスライドさせることが可能であるものの、運動補助具の長さを変えることができるものではなかった。そのため、この運動補助具を利用できる運動も限定的なものとなり、より多くの運動において、棒状の運動補助具を利用するためには、長さの異なる複数の運動補助具を用意する必要があった。 However, in Patent Document 1, although the grip portion can be slid, the length of the exercise aid cannot be changed. As a result, the exercises for which this exercise aid can be used are limited, and in order to use the rod-shaped exercise aid for a wider range of exercises, it was necessary to prepare multiple exercise aids of different lengths.
また、棒状で伸縮が可能な運動補助具であっても、棒状の運動補助具の両端をそれぞれの手に持って運動を行うような場合に、左右でバランスが異なるものであれば、両手、両腕、両肩等にかかる負荷は異なるものとなり、適切な運動を提供できるものとはならない、という問題があった。 Furthermore, even with rod-shaped, extendable exercise aids, if the user holds both ends of the rod-shaped exercise aid in each hand while exercising, and the balance between the left and right sides is different, the load on both hands, arms, shoulders, etc. will be different, and the device will not provide appropriate exercise, which is a problem.
本発明は上記問題を解決するためになされたものである。すなわち、本発明は、伸縮が可能であり、左右のバランスを維持することが可能な運動補助具を提供することを目的とする。 The present invention was made to solve the above problems. Specifically, the object of the present invention is to provide an exercise aid that is stretchable and capable of maintaining left-right balance.
本発明は、以下により、上記の課題を解決するものである。
［１］長手方向に伸縮が可能な棒状の運動補助具であって、運動補助具の長手方向の中央に位置する基部と、基部に対して、基部の一端側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第一長さ調整部と、基部に対して、基部の該一端側とは異なる他端側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第二長さ調整部とを備え、基部と第一長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、基部と第二長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、第一長さ調整部と第二長さ調整部が、基部の長手方向の中心線に関して対称な形状であり、運動補助具が、該中心線に関して対称となるように、第一長さ調整部と第二長さ調整部の位置を固定することが可能である、運動補助具；
［２］第一長さ調整部に対して、第一長さ調整部が基部と接続している側とは異なる側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第三長さ調整部と、第二長さ調整部に対して、第二長さ調整部が基部と接続している側とは異なる側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第四長さ調整部とを備え、第一長さ調整部と第三長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、第二長さ調整部と第四長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、第三長さ調整部と第四長さ調整部が、基部の長手方向の中心線に関して対称な形状であり、運動補助具が、該中心線に関して対称となるように、第三長さ調整部と第四長さ調整部の位置を固定することが可能である、［１］に記載の運動補助具；
［３］基部が円柱状又は円筒状であり、第一長さ調整部が、円筒状であり、基部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、基部の前記一端側から基部を挿入することが可能であり、第二長さ調整部が、円筒状であり、基部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、基部の前記他端側から基部を挿入することが可能である、［１］又は［２］に記載の運動補助具；
［４］基部又は第一長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、基部と第一長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、基部又は第二長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、基部と第二長さ調整部を任意の位置で固定することが可能である、［１］～［３］のいずれかに記載の運動補助具；
［５］第三長さ調整部が、円筒状であり、第一長さ調整部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、第一長さ調整部の前記異なる側から第一長さ調整部を挿入することが可能であり、第四長さ調整部が、円筒状であり、第二長さ調整部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、第二長さ調整部の前記異なる側から第二長さ調整部を挿入することが可能である、［３］又は［４］に記載の運動補助具；
［６］第一長さ調整部又は第三長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、第一長さ調整部と第三長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、第二長さ調整部又は第四長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、第二長さ調整部と第四長さ調整部を任意の位置で固定することが可能である、［３］～［５］のいずれかに記載の運動補助具；
［７］一端又は両端が、異なる種類のアタッチメント部を着脱可能である、［１］～［６］のいずれかに記載の運動補助具；
［８］基部の長手方向の中央へ向かう方向を前方とした場合に、第一長さ調整部において、第一長さ調整部の前端に第一把持部が設けられており、第二長さ調整部において、第二長さ調整部の前端に第二把持部が設けられており、第一把持部と第二把持部が最も近づくように、第一長さ調整部及び／又は第二長さ調整部をスライドして移動させた場合に、第一把持部と第二把持部が接触しない、［１］～［７］のいずれかに記載の運動補助具；
［９］基部の長手方向の中央へ向かう方向を前方とした場合に、第三長さ調整部において、第三長さ調整部の前端に第三把持部が設けられており、第四長さ調整部において、第四長さ調整部の前端に第四把持部が設けられており、第一把持部と第三把持部が最も近づくように、第一長さ調整部及び／又は第三長さ調整部をスライドして移動させた場合に、第一把持部と第三把持部が接触せずに、第二把持部と第四把持部が最も近づくように、第二長さ調整部及び／又は第四長さ調整部をスライドして移動させた場合に、第二把持部と第四把持部が接触しない、［２］～［８］のいずれかに記載の運動補助具；
［１０］基部の長手方向の中心線に関して対称となるように、基部、第一長さ調整部、第二長さ調整部、第三長さ調整部及び／又は第四長さ調整部の表面に、２種類以上の異なる色による配色及び／又は２種類以上の異なる模様が施されている、［１］～［９］のいずれかに記載の運動補助具；
［１１］基部の長手方向の中心線に関して対称となるように、基部、第一長さ調整部、第二長さ調整部、第三長さ調整部及び／又は第四長さ調整部の表面に、２種類以上の異なる色及び／又は２種類以上の異なる模様のグラデーションが施されている、［１０］に記載の運動補助具；
［１２］基部、第一長さ調整部、第二長さ調整部、第三長さ調整部及び／又は第四長さ調整部の表面に、目盛りの機能を果たす模様及び／又は配色が施されている、［１］～［１１］のいずれかに記載の運動補助具。
The present invention solves the above problems as follows.
[1] A rod-shaped exercise aid that is extendable in the longitudinal direction, comprising: a base located in the longitudinal center of the exercise aid; a first length adjustment part that can be slid and moved in the longitudinal direction from one end side of the base relative to the base; and a second length adjustment part that can be slid and moved in the longitudinal direction from the other end side of the base different from the one end side of the base relative to the base, wherein the base and the first length adjustment part can be fixed at any position, the base and the second length adjustment part can be fixed at any position, the first length adjustment part and the second length adjustment part have shapes symmetrical with respect to the longitudinal center line of the base, and the positions of the first length adjustment part and the second length adjustment part can be fixed so that the exercise aid is symmetrical with respect to the center line;
[2] The exercise aid according to [1], which comprises a third length adjustment part that can be slid and moved in the longitudinal direction relative to the first length adjustment part from a side different from the side where the first length adjustment part is connected to the base, and a fourth length adjustment part that can be slid and moved in the longitudinal direction relative to the second length adjustment part from a side different from the side where the second length adjustment part is connected to the base, and the first length adjustment part and the third length adjustment part can be fixed at any position, the second length adjustment part and the fourth length adjustment part can be fixed at any position, the third length adjustment part and the fourth length adjustment part have shapes symmetrical with respect to a center line in the longitudinal direction of the base, and the positions of the third length adjustment part and the fourth length adjustment part can be fixed so that the exercise aid is symmetrical with respect to the center line;
[3] The exercise aid according to [1] or [2], wherein the base is columnar or cylindrical, the first length adjustment part is cylindrical and can be rotated relative to the base around an axis in the longitudinal direction, and the base can be inserted from the one end side of the base, and the second length adjustment part is cylindrical and can be rotated relative to the base around an axis in the longitudinal direction, and the base can be inserted from the other end side of the base;
[4] The exercise aid according to any one of [1] to [3], wherein the base and the first length adjustment part can be fixed at any position by rotating the base or the first length adjustment part about an axis in the longitudinal direction, and the base and the second length adjustment part can be fixed at any position by rotating the base or the second length adjustment part about an axis in the longitudinal direction;
[5] An exercise aid according to [3] or [4], wherein the third length adjustment part is cylindrical and can be rotated relative to the first length adjustment part around an axis in the longitudinal direction, and the first length adjustment part can be inserted from the different side of the first length adjustment part; and the fourth length adjustment part is cylindrical and can be rotated relative to the second length adjustment part around an axis in the longitudinal direction, and the second length adjustment part can be inserted from the different side of the second length adjustment part;
[6] The exercise aid according to any one of [3] to [5], wherein the first length adjustment unit or the third length adjustment unit can be fixed at any position by rotating the first length adjustment unit or the third length adjustment unit around an axis in the longitudinal direction, and the second length adjustment unit or the fourth length adjustment unit can be fixed at any position by rotating the second length adjustment unit or the fourth length adjustment unit around an axis in the longitudinal direction;
[7] The exercise aid according to any one of [1] to [6], wherein one or both ends are detachable with different types of attachment parts;
[8] An exercise aid according to any one of [1] to [7], in which, when the direction toward the center of the longitudinal direction of the base is defined as the front, the first length adjustment section has a first gripping portion at the front end of the first length adjustment section, and the second length adjustment section has a second gripping portion at the front end of the second length adjustment section, and when the first length adjustment section and/or the second length adjustment section are slid and moved so that the first gripping portion and the second gripping portion are closest to each other, the first gripping portion and the second gripping portion do not come into contact with each other;
[9] An exercise aid according to any one of [2] to [8], wherein, when the direction toward the center of the longitudinal direction of the base is defined as the front, the third length adjustment section has a third gripping section at its front end, the fourth length adjustment section has a fourth gripping section at its front end, and when the first length adjustment section and/or the third length adjustment section are slid and moved so that the first gripping section and the third gripping section are closest to each other, the first gripping section and the third gripping section do not come into contact with each other, and when the second length adjustment section and/or the fourth length adjustment section are slid and moved so that the second gripping section and the fourth gripping section are closest to each other, the second gripping section and the fourth gripping section do not come into contact with each other;
[10] The exercise aid according to any one of [1] to [9], wherein the surface of the base, the first length adjustment part, the second length adjustment part, the third length adjustment part, and/or the fourth length adjustment part is colored in two or more different colors and/or has two or more different patterns, so as to be symmetrical about the center line of the longitudinal direction of the base;
[11] The exercise aid according to [10], wherein the surfaces of the base, the first length adjustment part, the second length adjustment part, the third length adjustment part, and/or the fourth length adjustment part are provided with gradations of two or more different colors and/or two or more different patterns, so as to be symmetrical with respect to the longitudinal center line of the base;
[12] An exercise aid described in any one of [1] to [11], in which a pattern and/or color scheme that functions as a scale is applied to the surface of the base, the first length adjustment portion, the second length adjustment portion, the third length adjustment portion and/or the fourth length adjustment portion.
本発明によれば、伸縮が可能であり、左右のバランスを維持することが可能な運動補助具を得ることができる。 The present invention provides an exercise aid that is stretchable and capable of maintaining left-right balance.
以下、図面等を用いて本発明の実施の形態について説明をするが、本発明の趣旨に反しない限り、本発明は以下の実施の形態に限定されない。 The following describes embodiments of the present invention using drawings and other information, but the present invention is not limited to the following embodiments as long as they do not contradict the spirit of the present invention.
図１は、本発明の実施の形態にかかる運動補助具の一例を表す図である。運動補助具１は、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４を備える。基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４のそれぞれの素材は、本発明の趣旨に反しない限り特に限定されないが、例えば、アルミニウムやチタンなどの金属や、塩化ビニル樹脂やアクリル樹脂などの樹脂など、軽くて高い強度を有する素材を用いることが好ましい。 Figure 1 is a diagram showing an example of an exercise aid according to an embodiment of the present invention. The exercise aid 1 comprises a base 10, a first length adjustment section 11, a second length adjustment section 12, a third length adjustment section 13, and a fourth length adjustment section 14. The materials for the base 10, the first length adjustment section 11, the second length adjustment section 12, the third length adjustment section 13, and the fourth length adjustment section 14 are not particularly limited as long as they do not contradict the spirit of the present invention, but it is preferable to use a lightweight, high-strength material, such as a metal such as aluminum or titanium, or a resin such as polyvinyl chloride resin or acrylic resin.
基部１０は、円柱状又は円筒状の形状を有しており、運動補助具１の長手方向の中央に位置する。基部１０の外径は、１２ｍｍ以上であることが好ましく、１４ｍｍ以上であることがより好ましい。また、基部１０の外径は、１８ｍｍ以下であることが好ましく、２０ｍｍ以下であることがより好ましい。 The base 10 has a columnar or cylindrical shape and is located in the longitudinal center of the exercise aid 1. The outer diameter of the base 10 is preferably 12 mm or more, and more preferably 14 mm or more. The outer diameter of the base 10 is preferably 18 mm or less, and more preferably 20 mm or less.
第一長さ調整部１１は円筒状である。第一長さ調整部１１の外径は、１５ｍｍ以上であることが好ましく、１７ｍｍ以上であることがより好ましい。また、第一長さ調整部１１の外径は、２３ｍｍ以下であることが好ましく、２１ｍｍ以下であることがより好ましい。第一長さ調整部１１は、基部１０に対して、基部１０の一端側から長手方向にスライドして移動させることが可能である。第一長さ調整部１１の円筒の内径は、基部１０の外径よりも大きく、基部１０を、基部１０の一端側からスライドさせて、第一長さ調整部１１内に挿入することが可能である。 The first length adjustment portion 11 is cylindrical. The outer diameter of the first length adjustment portion 11 is preferably 15 mm or more, and more preferably 17 mm or more. The outer diameter of the first length adjustment portion 11 is preferably 23 mm or less, and more preferably 21 mm or less. The first length adjustment portion 11 can be slid longitudinally relative to the base 10 from one end of the base 10. The inner diameter of the cylinder of the first length adjustment portion 11 is larger than the outer diameter of the base 10, and the base 10 can be slid from one end of the base 10 and inserted into the first length adjustment portion 11.
第一長さ調整部１１は、基部１０に対して長手方向を軸として回動させることが可能である。なお、基部１０を手に持って固定したうえで、第一長さ調整部１１を回動させることができるだけでなく、第一長さ調整部１１を手に持って固定したうえで、基部１０を回動させることも可能である。基部１０又は第一長さ調整部１１を一方向に回動させることで、基部１０と第一長さ調整部１１を任意の位置で固定することができる。また、その逆方向に回動させることで、基部１０と第一長さ調整部１１が固定されていた状態を解除し、再度、基部１０と第一長さ調整部１１をスライドさせることが可能となる。 The first length adjustment unit 11 can be rotated around an axis in the longitudinal direction relative to the base 10. It is not only possible to hold the base 10 in place and then rotate the first length adjustment unit 11, but it is also possible to hold the first length adjustment unit 11 in place and then rotate the base 10. By rotating the base 10 or the first length adjustment unit 11 in one direction, the base 10 and the first length adjustment unit 11 can be fixed in any position. Furthermore, by rotating them in the opposite direction, the fixed state between the base 10 and the first length adjustment unit 11 can be released, allowing the base 10 and the first length adjustment unit 11 to slide again.
基部１０と第一長さ調整部１１を固定する機構としては、公知の機構を採用することができる。前記固定する機構は、基部１０の両端に設けられており、基部１０に対して第一長さ調整部１１を回動させることにより、第一長さ調整部１１の円筒の内側面と接している前記固定する機構が長手方向を軸として回転し、この回転に伴い前記固定する機構に備えられたコマが外周に向けて押し広げられることで、基部１０と第一長さ調整部１１を固定させることができる。コマを押し広げる方式としては、螺子を利用する方式や偏心軸を利用する方式を採用することができる（例えば、特開２００１－１１２５６１号公報で開示された機構を採用することができる）。 A known mechanism can be used to secure the base 10 and the first length adjustment unit 11. The securing mechanisms are provided on both ends of the base 10. By rotating the first length adjustment unit 11 relative to the base 10, the securing mechanism, which is in contact with the inner surface of the cylinder of the first length adjustment unit 11, rotates around the longitudinal axis. As a result of this rotation, the blocks provided on the securing mechanism are pushed outward toward the outer periphery, thereby securing the base 10 and the first length adjustment unit 11. Methods for pushing out the blocks include those using screws or eccentric shafts (for example, the mechanism disclosed in JP 2001-112561 A can be used).
第一長さ調整部１１において、基部１０の長手方向の中心線へ向かう方向を前方とし、長手方向の中心線から離れる方向を後方とした場合、第一長さ調整部１１の前端には、把持部１１ａが設けられている。運動者は、基部１０を片手で持ちながら、もう片方の残りの手で、把持部１１ａを掴んで回動させることで、基部１０と第一長さ調整部１１の固定と、固定の解除を行うことができる。把持部１１ａには、例えば、アクリルゴムなどのゴム製の滑りにくい素材を用いることが好ましい。以下、他の把持部１２ａ、１３ａ、１４ａについても同様である。 If the direction toward the longitudinal centerline of the base 10 is defined as the front of the first length adjustment unit 11 and the direction away from the longitudinal centerline is defined as the rear, the front end of the first length adjustment unit 11 is provided with a grip 11a. The exerciser can secure and release the base 10 and first length adjustment unit 11 by holding the base 10 in one hand and grasping and rotating the grip 11a with the other hand. The grip 11a is preferably made of a non-slip rubber material, such as acrylic rubber. The same applies to the other grips 12a, 13a, and 14a.
また、運動補助具１は、基部１０と第一長さ調整部１１の固定が行われるときに、基部１０と第一長さ調整部１１が固定されたことが運動者に認識されるような、音などを生じることが好ましい。基部１０と第一長さ調整部１１の固定が行われるときに音を生じるためには、第一長さ調整部１１の円筒の内側に所定の薬品（第一長さ調整部１１の素材に応じた薬品を利用）を塗布する、又は擦り加工を施すなどの表面処理を行い、第一長さ調整部１１の内側の表面をざらつかせることが考えられる。このような処理を行うことにより、基部の表面と、第一長さ調整部１１の内側の表面とが接した際に、摩擦により音を生じるようにすることが可能である。なお、基部の側面の表面に対して同様の表面処理を行うことで、固定の際に音が生じるようにすることも可能であるが、この場合、運動者が触れる部分がざらつくことになるため、表面処理は、第一長さ調整部１１の内側の表面であることが好ましい。基部１０と第一長さ調整部１１の固定が行われるときに音を生じることで、運動者が過度に把持部１１ａを回転させ、前記固定する機構が破損することを防ぐことができる。以下、他の把持部を回転させ、基部と長さ調整部、又は長さ調整部と長さ調整部を固定する際についても、上記と同様の方法を用いて、音を生じさせることが可能である。 Furthermore, when the base 10 and the first length adjustment unit 11 are fixed, the exercise aid 1 preferably produces a sound or other sound that allows the exerciser to recognize that the base 10 and the first length adjustment unit 11 have been fixed. To produce a sound when the base 10 and the first length adjustment unit 11 are fixed, it is possible to roughen the inner surface of the first length adjustment unit 11 by applying a predetermined chemical (using a chemical appropriate to the material of the first length adjustment unit 11) to the inside of the cylinder of the first length adjustment unit 11 or by performing a surface treatment such as rubbing. By performing such treatment, it is possible to generate a sound due to friction when the surface of the base and the inner surface of the first length adjustment unit 11 come into contact. It is also possible to perform a similar surface treatment on the side surface of the base to generate a sound when the base is fixed, but in this case, the surface treatment is preferably performed on the inner surface of the first length adjustment unit 11 because the part that the exerciser touches will be rough. By producing a sound when the base 10 and the first length adjustment part 11 are fixed together, it is possible to prevent the exerciser from rotating the grip part 11a excessively and damaging the fixing mechanism. It is also possible to produce a sound using the same method as above when rotating other grip parts to fix the base and length adjustment part, or between length adjustment parts.
第一長さ調整部１１と同様に、第二長さ調整部１２は円筒状である。第二長さ調整部１２の外径は、第一長さ調整部１１の外径と同一である。第二長さ調整部１２は、基部１０に対して、基部１０の前記一端側とは異なる他端側から長手方向にスライドして移動させることが可能である。第二長さ調整部１２の円筒の内径は、基部１０の外径よりも大きく、基部１０を、基部１０の他端側からスライドさせて、第二長さ調整部１２内に挿入することが可能である。 Like the first length adjustment portion 11, the second length adjustment portion 12 is cylindrical. The outer diameter of the second length adjustment portion 12 is the same as the outer diameter of the first length adjustment portion 11. The second length adjustment portion 12 can be slid longitudinally relative to the base portion 10 from the other end of the base portion 10 that is different from the one end. The inner diameter of the cylinder of the second length adjustment portion 12 is larger than the outer diameter of the base portion 10, and the base portion 10 can be slid from the other end of the base portion 10 and inserted into the second length adjustment portion 12.
第二長さ調整部１２は、基部１０に対して長手方向を軸として回動させることが可能である。基部１０又は第二長さ調整部１２を一方向に回動させることで、基部１０と第二長さ調整部１２を任意の位置で固定することができる。基部１０と第二長さ調整部１２を固定する機構としては、前記公知の機構を採用することができる。 The second length adjustment unit 12 can be rotated relative to the base 10 around an axis extending in the longitudinal direction. By rotating the base 10 or the second length adjustment unit 12 in one direction, the base 10 and the second length adjustment unit 12 can be fixed at any position. The mechanism for fixing the base 10 and the second length adjustment unit 12 can be any of the known mechanisms described above.
第二長さ調整部１２において、基部１０の長手方向の中心線へ向かう方向を前方とし、長手方向の中心線から離れる方向を後方とした場合、第二長さ調整部１２の前端には、把持部１２ａが設けられている。運動者は、基部１０を片手で持ちながら、もう片方の残りの手で、把持部１２ａを掴んで回動させることで、基部１０と第二長さ調整部１２の固定と、固定の解除を行うことができる。 When the direction toward the longitudinal centerline of the base 10 is defined as the front of the second length adjustment unit 12 and the direction away from the longitudinal centerline is defined as the rear, the second length adjustment unit 12 has a grip 12a at its front end. The exerciser can secure and release the base 10 and second length adjustment unit 12 by holding the base 10 in one hand and grasping and rotating the grip 12a with the other hand.
第一長さ調整部１１と第二長さ調整部１２は、基部１０の長手方向の中心線に関して対称な形状である。運動補助具１は、該中心線に関して対称となるように、第一長さ調整部１１と第二長さ調整部１２の位置を固定することが可能である。例えば、第一長さ調整部１１の前端と該中心線との距離、そして、第二長さ調整部１２の前端と該中心線との距離が同一となる場合に、運動補助具１は左右対称となる。運動者は、運動補助具１が所望の長さになるように、また、運動補助具１の左右のバランスがとれた状態となるように、第一長さ調整部１１と第二長さ調整部１２の位置をコントロールすることができる。 The first length adjustment unit 11 and the second length adjustment unit 12 are symmetrical with respect to the longitudinal center line of the base 10. The positions of the first length adjustment unit 11 and the second length adjustment unit 12 can be fixed so that the exercise aid 1 is symmetrical with respect to the center line. For example, when the distance between the front end of the first length adjustment unit 11 and the center line and the distance between the front end of the second length adjustment unit 12 and the center line are the same, the exercise aid 1 will be bilaterally symmetrical. The exerciser can control the positions of the first length adjustment unit 11 and the second length adjustment unit 12 so that the exercise aid 1 is the desired length and so that the exercise aid 1 is balanced left and right.
第三長さ調整部１３は円筒状である。第三長さ調整部１３の外径は、１８ｍｍ以上であることが好ましく、２０ｍｍ以上であることがより好ましい。また、第三長さ調整部１３の外径は、２６ｍｍ以下であることが好ましく、２４ｍｍ以下であることがより好ましい。第三長さ調整部１３は、第一長さ調整部１１に対して、第一長さ調整部１１の後端側から長手方向にスライドして移動させることが可能である。第三長さ調整部１３の円筒の内径は、第一長さ調整部１１の外径よりも大きく、第一長さ調整部１１を、第一長さ調整部１１の後端側からスライドさせて、第三長さ調整部１３内に挿入することが可能である。 The third length adjustment portion 13 is cylindrical. The outer diameter of the third length adjustment portion 13 is preferably 18 mm or more, and more preferably 20 mm or more. The outer diameter of the third length adjustment portion 13 is preferably 26 mm or less, and more preferably 24 mm or less. The third length adjustment portion 13 can be moved relative to the first length adjustment portion 11 by sliding it longitudinally from the rear end side of the first length adjustment portion 11. The inner diameter of the cylinder of the third length adjustment portion 13 is larger than the outer diameter of the first length adjustment portion 11, and the first length adjustment portion 11 can be inserted into the third length adjustment portion 13 by sliding it from the rear end side of the first length adjustment portion 11.
第三長さ調整部１３は、第一長さ調整部１１に対して長手方向を軸として回動させることが可能である。第一長さ調整部１１又は第三長さ調整部１３を一方向に回動させることで、第一長さ調整部１１と第三長さ調整部１３を任意の位置で固定することができる。また、その逆方向に回動させることで、第一長さ調整部１１と第三長さ調整部１３が固定されていた状態を解除し、再度、第一長さ調整部１１と第三長さ調整部１３をスライドさせることが可能となる。第一長さ調整部１１と第三長さ調整部１３を固定する機構としては、公知の機構を採用することができる。 The third length adjustment unit 13 can be rotated around an axis in the longitudinal direction relative to the first length adjustment unit 11. By rotating the first length adjustment unit 11 or the third length adjustment unit 13 in one direction, the first length adjustment unit 11 and the third length adjustment unit 13 can be fixed at any position. Furthermore, by rotating them in the opposite direction, the fixed state of the first length adjustment unit 11 and the third length adjustment unit 13 can be released, allowing the first length adjustment unit 11 and the third length adjustment unit 13 to slide again. A known mechanism can be used as the mechanism for fixing the first length adjustment unit 11 and the third length adjustment unit 13.
第三長さ調整部１１において、基部１０の長手方向の中心線へ向かう方向を前方とし、長手方向の中心線から離れる方向を後方とした場合、第三長さ調整部１３の前端には、把持部１３ａが設けられている。運動者は、第一長さ調整部１１を片手で持ちながら、もう片方の残りの手で、把持部１３ａを掴んで回動させることで、第一長さ調整部１１と第三長さ調整部１３の固定と、固定の解除を行うことができる。 With regard to the third length adjustment unit 11, if the direction toward the longitudinal centerline of the base 10 is defined as the front and the direction away from the longitudinal centerline is defined as the rear, a grip portion 13a is provided at the front end of the third length adjustment unit 13. The exerciser can lock and unlock the first length adjustment unit 11 and the third length adjustment unit 13 by holding the first length adjustment unit 11 in one hand and grasping and rotating the grip portion 13a with the other hand.
第四長さ調整部１４は円筒状である。第四長さ調整部１４の外径は、第三長さ調整部１３の外径と同様である。第四長さ調整部１４は、第二長さ調整部１２に対して、第二長さ調整部１２の後端側から長手方向にスライドして移動させることが可能である。第四長さ調整部１４の円筒の内径は、第二長さ調整部１２の外径よりも大きく、第二長さ調整部１２を、第二長さ調整部１２の後端側からスライドさせて、第四長さ調整部１４内に挿入することが可能である。 The fourth length adjustment section 14 is cylindrical. The outer diameter of the fourth length adjustment section 14 is the same as the outer diameter of the third length adjustment section 13. The fourth length adjustment section 14 can be moved relative to the second length adjustment section 12 by sliding it longitudinally from the rear end side of the second length adjustment section 12. The inner diameter of the cylinder of the fourth length adjustment section 14 is larger than the outer diameter of the second length adjustment section 12, and the second length adjustment section 12 can be inserted into the fourth length adjustment section 14 by sliding it from the rear end side of the second length adjustment section 12.
第四長さ調整部１４は、第二長さ調整部１２に対して長手方向を軸として回動させることが可能である。第二長さ調整部１２又は第四長さ調整部１４を一方向に回動させることで、第二長さ調整部１２と第四長さ調整部１４を任意の位置で固定することができる。また、その逆方向に回動させることで、第二長さ調整部１２と第四長さ調整部１４が固定されていた状態を解除し、再度、第二長さ調整部１２と第四長さ調整部１４をスライドさせることが可能となる。第二長さ調整部１２と第四長さ調整部１４を固定する機構としては、公知の機構を採用することができる。 The fourth length adjustment unit 14 can be rotated around an axis in the longitudinal direction relative to the second length adjustment unit 12. By rotating the second length adjustment unit 12 or the fourth length adjustment unit 14 in one direction, the second length adjustment unit 12 and the fourth length adjustment unit 14 can be fixed at any position. Furthermore, by rotating them in the opposite direction, the fixed state of the second length adjustment unit 12 and the fourth length adjustment unit 14 can be released, allowing the second length adjustment unit 12 and the fourth length adjustment unit 14 to slide again. A known mechanism can be used as the mechanism for fixing the second length adjustment unit 12 and the fourth length adjustment unit 14.
第四長さ調整部１４において、基部１０の長手方向の中心線へ向かう方向を前方とし、長手方向の中心線から離れる方向を後方とした場合、第四長さ調整部１４の前端には、把持部１４ａが設けられている。運動者は、第二長さ調整部１２を片手で持ちながら、もう片方の残りの手で、把持部１４ａを掴んで回動させることで、第二長さ調整部１２と第四長さ調整部１４の固定と、固定の解除を行うことができる。 With regard to the fourth length adjustment unit 14, if the direction toward the longitudinal centerline of the base 10 is defined as the front and the direction away from the longitudinal centerline is defined as the rear, a grip portion 14a is provided at the front end of the fourth length adjustment unit 14. The exerciser can lock and unlock the second length adjustment unit 12 and the fourth length adjustment unit 14 by holding the second length adjustment unit 12 in one hand and grasping and rotating the grip portion 14a with the other hand.
第三長さ調整部１３と第四長さ調整部１４は、基部１０の長手方向の中心線に関して対称な形状である。運動補助具１は、該中心線に関して対称となるように、第三長さ調整部１３と第四長さ調整部１４の位置を固定することが可能である。例えば、第一長さ調整部１１の前端と該中心線との距離、そして、第二長さ調整部１２の前端と該中心線との距離が同一となり、且つ、第三長さ調整部１３の前端と第一長さ調整部１１の前端との距離、そして、第四長さ調整部１４の前端と第二長さ調整部１２の前端との距離が同一となる場合に、運動補助具１は左右対称となる。 The third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14 are symmetrical with respect to the longitudinal center line of the base 10. The positions of the third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14 can be fixed so that the exercise aid 1 is symmetrical with respect to the center line. For example, the exercise aid 1 will be bilaterally symmetrical if the distance between the front end of the first length adjustment unit 11 and the center line is the same as the distance between the front end of the second length adjustment unit 12 and the center line, and the distance between the front end of the third length adjustment unit 13 and the front end of the first length adjustment unit 11 is the same as the distance between the front end of the fourth length adjustment unit 14 and the front end of the second length adjustment unit 12.
そのため、運動者は、運動補助具１が所望の長さになるように、また、運動補助具１の左右のバランスがとれた状態となるように、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４の位置をコントロールすることができ、身体の対象性にこだわった運動を行うことができる。 As a result, the exerciser can control the positions of the first length adjustment unit 11, second length adjustment unit 12, third length adjustment unit 13, and fourth length adjustment unit 14 so that the exercise aid 1 is the desired length and so that the exercise aid 1 is balanced left and right, allowing the exerciser to perform exercises that focus on symmetry of the body.
本発明の運動補助具１は、長くして使用し、すぐに短くして使用するなど、長さの調整を速やかに行うことができるため、１つの運動から次の運動へ間をあけずに、移行することができる。 The exercise aid 1 of the present invention can be quickly adjusted in length, for example, by lengthening it for use and then shortening it immediately for use, allowing you to transition from one exercise to the next without any gaps.
また、本発明の運動補助具１は、運動者の身長や体格にあわせて適切な長さに調整をすることができるため、運動者に代償運動をさせることなく運動させることができる。 Furthermore, the exercise aid 1 of the present invention can be adjusted to an appropriate length to suit the exerciser's height and physique, allowing the exerciser to exercise without having to perform compensatory movements.
なお、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４のそれぞれの表面に、等間隔で目盛りを付すことができる。或いは、目盛りは、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４のうち、１以上のいずれかの表面に付されていることとしてもよい。また、目盛りは、表面全体に付されていることとしてもよく、表面の一部に付されていることとしてもよい。このように目盛りを付すことで、運動補助具１の長さを調整する際の目安とすることができる。運動補助具１の長さをいつも同じ長さにして運動をしていれば、例えば、いつもは難なくできるはずなのに、適切に運動ができないようなことがあれば、その日はいつもに比べ身体の状態がよくない状態であるなど、その日の身体の状態の良し悪しを把握することも可能となる。また、身体の柔軟な人ほど、同じ運動をする場合でも、運動補助具１をより短くすることができるため、或いは、より長くすることができるため、身体の柔軟性を容易に数値化することが可能となる。 Scales may be provided at equal intervals on the surface of each of the base 10, first length adjustment section 11, second length adjustment section 12, third length adjustment section 13, and fourth length adjustment section 14. Alternatively, the scales may be provided on the surface of one or more of the base 10, first length adjustment section 11, second length adjustment section 12, third length adjustment section 13, and fourth length adjustment section 14. The scales may be provided on the entire surface or on a portion of the surface. Providing scales in this manner can serve as a guide when adjusting the length of the exercise aid 1. If you always exercise with the exercise aid 1 at the same length, for example, if you are unable to exercise properly even though you usually can, this can indicate that your physical condition is not as good as usual that day. Furthermore, more flexible people can shorten or lengthen the exercise aid 1 even when performing the same exercise, making it easier to quantify their physical flexibility.
運動補助具１の表面に付されている目盛りは、目盛りの機能を果たす模様及び／又は配色として、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び／又は第四長さ調整部１４の表面に施されていてもよい。また、目盛りの機能を果たす模様及び／又は配色は、２種類以上の異なる間隔を有する、２種類以上の異なる模様及び／又は配色であってもよい。これらの模様は、基部１０の長手方向の中心線に関して対称であることが好ましい。このような模様及び／又は配色が施されていることで、運動補助具１の美観を損なわずに、長さを調整することが可能となる。 The scales on the surface of the exercise aid 1 may be applied to the surface of the base 10, first length adjustment section 11, second length adjustment section 12, third length adjustment section 13, and/or fourth length adjustment section 14 as patterns and/or colors that function as scales. Furthermore, the patterns and/or colors that function as scales may be two or more different patterns and/or colors with two or more different intervals. These patterns are preferably symmetrical with respect to the longitudinal centerline of the base 10. By applying such patterns and/or colors, it is possible to adjust the length without compromising the aesthetic appearance of the exercise aid 1.
図８は、本発明の実施の形態にかかる運動補助具の模様の一例を表す図である。図８において、運動補助具１には、幾何学模様２１と、ジグザグ線２２の２種類の模様が施されている。幾何学模様２１は、正六角形が重なり合うような模様であるが、幾何学模様２１中の基部１０の長手方向の中心線と平行な複数の線が、１ｃｍの間隔になるように描かれている。また、ジグザグ線２２は、ジグザグ線２２同士が５ｃｍの間隔になるように描かれている。運動者は、運動補助具１の長さを大幅に変更したいときには５ｃｍの間隔のジグザグ線２２を参照し、運動補助具１の長さを細かく変更したいときには１ｃｍの間隔の幾何学模様２１を参照することができる。 Figure 8 is a diagram showing an example of a pattern on an exercise aid according to an embodiment of the present invention. In Figure 8, the exercise aid 1 is decorated with two types of patterns: a geometric pattern 21 and zigzag lines 22. The geometric pattern 21 is a pattern of overlapping regular hexagons, and multiple lines parallel to the longitudinal center line of the base 10 in the geometric pattern 21 are drawn at 1 cm intervals. The zigzag lines 22 are also drawn at 5 cm intervals between each other. When an exerciser wants to make large changes to the length of the exercise aid 1, they can refer to the zigzag lines 22 spaced 5 cm apart, and when an exerciser wants to make small changes to the length of the exercise aid 1, they can refer to the geometric pattern 21 spaced 1 cm apart.
さらに、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び／又は第四長さ調整部１４の表面には、基部１０の長手方向の中心線に関して対称となるように、２種類以上の異なる色による配色及び／又は２種類以上の異なる模様が施されていてもよい。また、２種類以上の異なる色による配色及び／又は２種類以上の異なる模様は、２種類以上の異なる色及び／又は２種類以上の異なる模様のグラデーションであってもよい。このような配色及び／又は模様が施されていることで、目盛りを正確に数えなくても、運動者が視覚的に運動補助具１を左右のバランスが取れた状態であるか否かを把握することができる。 Furthermore, the surfaces of the base 10, first length adjustment section 11, second length adjustment section 12, third length adjustment section 13, and/or fourth length adjustment section 14 may be colored in two or more different colors and/or patterned symmetrically about the longitudinal center line of the base 10. The colored in two or more different colors and/or patterned in two or more different colors may be a gradation of two or more different colors and/or two or more different patterns. By using such colored increments and/or patterns, the exerciser can visually determine whether the exercise aid 1 is balanced left and right, without having to count the scales accurately.
図９は、本発明の実施の形態にかかる運動補助具の配色の一例を表す図である。図９に示すように、運動補助具１は、基部１０の長手方向の中心線に関して対称となるように、異なる色によるグラデーションが施されている。このような配色が施されていることで、基部１０の長手方向の中心線からの距離を視覚的に把握しやすくなり、運動者が運動補助具１を左右のバランスが取れた状態にすることが容易になる。 Figure 9 is a diagram showing an example of the color scheme of an exercise aid according to an embodiment of the present invention. As shown in Figure 9, the exercise aid 1 has a gradation of different colors that is symmetrical about the longitudinal center line of the base 10. This color scheme makes it easier to visually grasp the distance from the longitudinal center line of the base 10, making it easier for the exerciser to balance the exercise aid 1 left and right.
第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４の後端には、グリップ部１５ａ、１５ｂがそれぞれ設けられている。運動補助具１の長さが比較的短く調整されている場合に、運動者は、例えば、右手でグリップ部１５ａを掴み、左手でグリップ部１５ｂを掴むことができる。グリップ部１５ａ、１５ｂは、グリップ部１５の長手方向の中央から前方において、なだらかな窪み１６ａ、１６ｂを有している。窪み１６ａ、１６ｂを掴むように人差し指と親指で輪をつくり、手のひらと他の指で、窪み１６ａ、１６ｂ以外のグリップ部１５ａ、１５ｂの領域を掴むことで、グリップ部１５ａ、１５ｂを手にフィットさせることができる。このような握りやすいグリップ部１５ａ、１５ｂを有することで、力みなく運動を行うことができるため、可動性を高める運動がしやすい。 Grip portions 15a and 15b are provided at the rear ends of the third length adjustment portion 13 and the fourth length adjustment portion 14, respectively. When the length of the exercise aid 1 is adjusted to be relatively short, the exerciser can, for example, grasp grip portion 15a with the right hand and grip portion 15b with the left hand. Grip portions 15a and 15b have gentle depressions 16a and 16b from the center to the front of the longitudinal direction of grip portion 15. Grip portions 15a and 15b can be made to fit the hand by forming a loop with the index finger and thumb to grasp depressions 16a and 16b, and then grasping the areas of grip portions 15a and 15b other than depressions 16a and 16b with the palm and other fingers. Having grip portions 15a and 15b that are easy to grip allows exercise to be performed without straining, making it easier to perform exercises that improve mobility.
グリップ部１５ａ、１５ｂには、図１に示すように、窪み１６ａ、１６ｂよりも前方に、隆起２０ａ、２０ｂが設けられている。グリップ部１５ａ、１５ｂに隆起２０ａ、２０ｂが設けられていることで、運動者は、人差し指と親指で輪をつくり、隆起２０ａ、２０ｂに引っ掛けるなどの方法で、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４の後端を容易に掴むことができる。このような握りやすいグリップ部１５ａ、１５ｂを有することで、力みなく運動を行うことができるため、可動性を高める運動がしやすい。 As shown in FIG. 1, the grip portions 15a, 15b have protrusions 20a, 20b forward of the depressions 16a, 16b. Providing the protrusions 20a, 20b on the grip portions 15a, 15b allows the exerciser to easily grasp the rear ends of the third length adjustment portion 13 and the fourth length adjustment portion 14 by, for example, forming a loop with the index finger and thumb and hooking it onto the protrusions 20a, 20b. Having such easy-to-grip grip portions 15a, 15b allows exercise to be performed without straining, making it easier to perform exercises that improve mobility.
また、グリップ部１５ａ、１５ｂは、ねじにより第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に取り付けられていることが好ましい。グリップ部１５ａ、１５ｂがねじにより取り付けられていることで、運動者がグリップ部１５の後方に力がかかるような運動を行った際にも、グリップ部１５が外れることなく、安全に使用することができる。なお、グリップ部１５がねじにより取り付けられている場合、ねじ部がグリップ部１５ａ、１５ｂに設けられており、ねじ穴が第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に設けられている構造としてもよく、ねじ部が第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に設けられており、ねじ穴がグリップ部１５ａ、１５ｂに設けられている構造としてもよい。グリップ部１５ａ、１５ｂが第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に接着されておらず、ねじにより取り付けられていることで、グリップ部１５ａ、１５ｂが摩耗した際には、グリップ部１５ａ、１５ｂを取り換えることも可能である。 It is also preferable that grip portions 15a, 15b are attached to the third length adjustment portion 13 and the fourth length adjustment portion 14 with screws. By attaching grip portions 15a, 15b with screws, grip portion 15 will not come off and can be used safely, even when the exerciser performs an exercise that applies force to the rear of grip portion 15. If grip portion 15 is attached with screws, the structure may be such that threaded portions are provided on grip portions 15a, 15b and threaded holes are provided on third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14, or the structure may be such that threaded portions are provided on third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14 and threaded holes are provided on grip portions 15a, 15b. By attaching grip portions 15a, 15b with screws rather than with adhesive to third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14, grip portions 15a, 15b can be replaced when worn.
グリップ部１５ａ、１５ｂの後端には、アタッチメント部１７ａ、１７ｂが設けられている。アタッチメント部１７ａ、１７ｂは、運動補助具１の両端に位置する。アタッチメント部１７ａ、１７ｂは、グリップ部１５ａ、１５ｂとなだらかな曲面（アタッチメント部とグリップ部との間に生じる溝は除く）を構成するような形状とすることができる。このように、アタッチメント部１７ａ、１７ｂは、グリップ部１５ａ、１５ｂが、該溝を除いて不連続とならないような、なだらかな曲面を構成することで、手の大きい人であっても、グリップ部１５ａ、１５ｂだけでなくアタッチメント部１７ａ、１７ｂの側面を利用して、運動補助具１をしっかりと握ることができる。 Attachment portions 17a and 17b are provided at the rear ends of grip portions 15a and 15b. Attachment portions 17a and 17b are located at both ends of exercise aid 1. Attachment portions 17a and 17b can be shaped to form a gently curved surface with grip portions 15a and 15b (excluding the groove between the attachment portion and the grip portion). In this way, attachment portions 17a and 17b form a gently curved surface that is not discontinuous with grip portions 15a and 15b except for the groove. This allows even people with large hands to firmly grip exercise aid 1 by using not only grip portions 15a and 15b but also the sides of attachment portions 17a and 17b.
アタッチメント部１７ａ、１７ｂは着脱可能である。アタッチメント部１７ａ、１７ｂの形状は、その用途にあわせて適宜変更することができる。アタッチメント部１７ａ、１７ｂは、第三長さ調整部１３及び第４長さ調整部１４の円筒の外径と同一の内径を有する円柱状の嵌合穴を有している。運動者は、アタッチメント部１７ａ、１７ｂの有する嵌合穴に、第三長さ調整部１３及び第４長さ調整部１４の円筒を嵌合させることで、アタッチメント部１７ａ、１７ｂを運動補助具１に固定することができる。また、必要に応じて、取り外し、他の形状をしたアタッチメント部と取り替えることができる。或いは、アタッチメント部１７ａ、１７ｂは、グリップ部１５ａ、１５ｂに直接嵌合し、固定できるような構造であってもよい。特に、グリップ部１５ａ、１５ｂが、ねじにより第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に取り付けられているときには、このような構造であることが好ましい。 Attachment portions 17a and 17b are detachable. The shapes of attachment portions 17a and 17b can be modified as needed to suit the application. Attachment portions 17a and 17b have cylindrical fitting holes with an inner diameter equal to the outer diameter of the cylinders of third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14. The exerciser can secure attachment portions 17a and 17b to exercise aid 1 by fitting the cylinders of third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14 into the fitting holes of attachment portions 17a and 17b. Furthermore, attachment portions 17a and 17b can be removed and replaced with attachment portions of a different shape as needed. Alternatively, attachment portions 17a and 17b may be designed to fit directly onto and secure grip portions 15a and 15b. This type of design is particularly preferable when grip portions 15a and 15b are attached to third length adjustment portion 13 and fourth length adjustment portion 14 with screws.
図３は、本発明の実施の形態にかかるアタッチメント部の一例を示す図である。アタッチメント部１７ｃは、アタッチメント部１７ａ、１７ｂと同一の形状を有するもので、運動補助具１から取り外したものである。アタッチメント部１７ｃは、円柱状の嵌合穴１８を有しており、第三長さ調整部１３及び第４長さ調整部１４の円筒を嵌合させることで、運動補助具１に固定することができる。或いは、アタッチメント部１７ｃは、グリップ部１５ａ、１５ｂに直接嵌合し、固定できるような構造であってもよい。特に、グリップ部１５ａ、１５ｂが、ねじにより第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に取り付けられているときには、このような構造であることが好ましい。アタッチメント部１７ｃの底面は曲面となっており、手のひらの中央にアタッチメント部１７ｃの底面が接するような状態で把持する場合でも、違和感なく運動補助具１を把持することができる。 Figure 3 shows an example of an attachment unit according to an embodiment of the present invention. Attachment unit 17c has the same shape as attachment units 17a and 17b and has been removed from exercise aid 1. Attachment unit 17c has a cylindrical fitting hole 18, into which the cylinders of third length adjustment unit 13 and fourth length adjustment unit 14 fit, allowing attachment unit 17c to be fixed to exercise aid 1. Alternatively, attachment unit 17c may be structured so that it can be directly fitted to and fixed to grip units 15a and 15b. This structure is particularly preferable when grip units 15a and 15b are attached to third length adjustment unit 13 and fourth length adjustment unit 14 with screws. The bottom surface of attachment unit 17c is curved, allowing the exercise aid 1 to be held comfortably even when the bottom surface of attachment unit 17c is in contact with the center of the palm of the hand.
図４は、本発明の実施の形態にかかるアタッチメント部の一例を示す図である。アタッチメント部１７ｄは、円柱状の嵌合穴１８を有しており、第三長さ調整部１３及び第４長さ調整部１４の円筒を嵌合させることで、運動補助具１に固定することができる。或いは、アタッチメント部１７ｄは、グリップ部１５ａ、１５ｂに直接嵌合し、固定できるような構造であってもよい。特に、グリップ部１５ａ、１５ｂが、ねじにより第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４に取り付けられているときには、このような構造であることが好ましい。アタッチメント部１７ｄの底面は、滑らかな曲面とせずに、複数の段差を設けることで、運動補助具１を床に立てて使用したり、壁に当てて使用した場合でも、滑りにくくなる。また、アタッチメント部１７ｄは括れ１９を有しており、アタッチメント部１７ｄの接地面に対して斜めになるような状態で運動補助具１を使用したとしても、アタッチメント部１７ｄが運動補助具１にあわせて傾斜するため、接地面から滑ることを抑制することができる。 Figure 4 shows an example of an attachment unit according to an embodiment of the present invention. The attachment unit 17d has a cylindrical fitting hole 18, into which the cylinders of the third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14 fit, allowing it to be fixed to the exercise aid 1. Alternatively, the attachment unit 17d may be structured so that it can be directly fitted and fixed to the grip units 15a and 15b. This structure is particularly preferable when the grip units 15a and 15b are attached to the third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14 with screws. The bottom surface of the attachment unit 17d is not smoothly curved, but has multiple steps, which makes it less likely to slip even when the exercise aid 1 is used standing on the floor or against a wall. Furthermore, the attachment unit 17d has a constriction 19, which allows it to tilt in line with the exercise aid 1, preventing it from slipping off the ground, even when the exercise aid 1 is used in a position where it is at an angle to the ground surface.
その他、アタッチメント部１７ａ、１７ｂとして、例えば、ロープ状ゴムやロープなどの補助具を通す孔を有するものを利用することができる。ロープ状ゴムの一端を、運動補助具１の一端のアタッチメントで固定し、また、ロープ状ゴムの他端を、運動補助具１の他端のアタッチメント部で固定することができる。このようにすることで、例えば、運動者が床に仰向けになり、運動者の背中と床の間で、左右方向にゴムが横切るようにし、運動者が、運動補助具１の両端をそれぞれの手でつかんで、運動補助具１を上下させることで、ベンチプレスをするような運動をすることができる。このようなアタッチメント部を利用することで、ベンチプレスのような重いものを使用しなくても、運動者に負荷をかけた運動をさせることができる。 Other attachment portions 17a and 17b can be, for example, rubber ropes or those with holes for passing through assistive devices such as ropes. One end of the rubber rope can be fixed to the attachment at one end of exercise aid 1, and the other end of the rubber rope can be fixed to the attachment at the other end of exercise aid 1. In this way, for example, an exerciser can lie on their back on the floor, with the rubber running left and right between their back and the floor, and then grasp both ends of exercise aid 1 with each hand and move it up and down, allowing them to perform exercises similar to bench presses. By using such attachment portions, the exerciser can perform exercises that put a load on the exerciser without using a heavy object like a bench press.
或いは、アタッチメント部１７ａ、１７ｂとして、例えば、窪み１６ａ、１６ｂのような窪みを有するものを利用することができる。グリップ部１５、及びアタッチメント部１７の双方が窪みを有することで、グリップ部１５の窪みを親指と人差し指で、アタッチメント部１７の窪みを小指で握ることが可能となる。このようにグリップ部１５、及びアタッチメント部１７を握ることで、運動補助具１を動かす際に、窪みに指が引っかかり、安定してグリップ部１５、及びアタッチメント部１７を握ることが可能となる。 Alternatively, attachment portions 17a and 17b can be provided with depressions such as depressions 16a and 16b. By providing depressions on both grip portion 15 and attachment portion 17, it becomes possible to grip the depression on grip portion 15 with the thumb and index finger, and the depression on attachment portion 17 with the little finger. Gripping grip portion 15 and attachment portion 17 in this way allows the fingers to catch in the depressions when moving the exercise assist device 1, making it possible to hold grip portion 15 and attachment portion 17 stably.
図２は、本発明の実施の形態にかかる運動補助具１の一例を表す図である。図２に示すように、第一長さ調整部１１の前端（把持部１１ａの前端）及び第二長さ調整部１２の前端（把持部１２ａの前端）が、基部１０の長手方向の中心線に位置するようにし、さらに、第三長さ調整部１３の前端（把持部１３ａの前端）が、第一長さ調整部１１の把持部１１ａの後端に位置し、第四長さ調整部１４の前端（把持部１４ａの前端）が、第二長さ調整部１２の把持部１２ａの後端に位置するように長さ調整をした場合に、本発明の運動補助具１は、最も短い状態となる。この場合、第一長さ調整部１１は第三長さ調整部１３に内包され、第二長さ調整部１２は第四長さ調整部１４に内包されており、さらに、基部１０は、第一長さ調整部１１及び第二長さ調整部１２に内包されている。そのため、外側から、基部１０、第一長さ調整部１１及び第二長さ調整部１２を視認することはできない。 2 is a diagram illustrating an example of an exercise aid 1 according to an embodiment of the present invention. As shown in FIG. 2, the exercise aid 1 of the present invention is in its shortest state when the length is adjusted so that the front end of the first length adjustment portion 11 (the front end of the grip portion 11a) and the front end of the second length adjustment portion 12 (the front end of the grip portion 12a) are positioned on the longitudinal centerline of the base 10, the front end of the third length adjustment portion 13 (the front end of the grip portion 13a) is positioned on the rear end of the grip portion 11a of the first length adjustment portion 11, and the front end of the fourth length adjustment portion 14 (the front end of the grip portion 14a) is positioned on the rear end of the grip portion 12a of the second length adjustment portion 12. In this case, the first length adjustment portion 11 is contained within the third length adjustment portion 13, the second length adjustment portion 12 is contained within the fourth length adjustment portion 14, and the base 10 is contained within the first length adjustment portion 11 and the second length adjustment portion 12. Therefore, the base 10, first length adjustment section 11, and second length adjustment section 12 cannot be seen from the outside.
或いは、図示はしないが、運動補助具１は、把持部１１ａの前端と把持部１２ａの前端が最も近づくように、第一長さ調整部１１及び／又は第二長さ調整部１２をスライドして移動させた場合に、把持部１１ａの前端と把持部１２ａの前端が接触しないような構造であってもよい。また、運動補助具１は、把持部１１ａの後端と把持部１３ａの前端が最も近づくように、第一長さ調整部１１及び／又は第三長さ調整部１３をスライドして移動させた場合に、把持部１１ａの後端と把持部１３ａの前端が接触せずに、把持部１２ａの後端と把持部１４ａの前端が最も近づくように、第二長さ調整部１２及び／又は第四長さ調整部１４をスライドして移動させた場合に、把持部１２ａの後端と把持部１４ａの前端が接触しないような構造であってもよい。この場合、本発明の運動補助具１が最も短い状態となったときにも、外側から、基部１０、第一長さ調整部１１及び第二長さ調整部１２を視認することができる。このような構造とすることで、運動補助具１を短くする際に、運動者が把持部と把持部の間に指などを挟まないようにすることができる。 Alternatively, although not shown, the exercise aid 1 may be configured such that when the first length adjustment unit 11 and/or the second length adjustment unit 12 are slid and moved so that the front end of the grip portion 11a and the front end of the grip portion 12a are closest to each other, the front end of the grip portion 11a and the front end of the grip portion 12a do not come into contact with each other. Furthermore, the exercise aid 1 may be configured such that when the first length adjustment unit 11 and/or the third length adjustment unit 13 are slid and moved so that the rear end of the grip portion 11a and the front end of the grip portion 13a are closest to each other, the rear end of the grip portion 11a and the front end of the grip portion 13a do not come into contact with each other, and when the second length adjustment unit 12 and/or the fourth length adjustment unit 14 are slid and moved so that the rear end of the grip portion 12a and the front end of the grip portion 14a are closest to each other, the rear end of the grip portion 12a and the front end of the grip portion 14a do not come into contact with each other. In this case, even when the exercise aid 1 of the present invention is in its shortest state, the base 10, first length adjustment portion 11, and second length adjustment portion 12 can be seen from the outside. This structure prevents the exerciser from getting their fingers caught between the grip portions when shortening the exercise aid 1.
一方、図１に示すように、第一長さ調整部１１の前端（把持部１１ａの前端）及び第二長さ調整部１２の前端（把持部１２ａの前端）が、基部１０の長手方向の後端近傍に位置するようにし、さらに、第三長さ調整部１３の前端（把持部１３ａの前端）が、第一長さ調整部１１の後端近傍に位置し、第四長さ調整部１４の前端（把持部１４ａの前端）が、第二長さ調整部１２の後端近傍に位置するように長さ調整をした場合に、本発明の運動補助具１は、最も長い状態となる。 On the other hand, as shown in FIG. 1, when the length is adjusted so that the front end of the first length adjustment portion 11 (front end of the grip portion 11a) and the front end of the second length adjustment portion 12 (front end of the grip portion 12a) are positioned near the longitudinal rear end of the base portion 10, and further so that the front end of the third length adjustment portion 13 (front end of the grip portion 13a) is positioned near the rear end of the first length adjustment portion 11, and the front end of the fourth length adjustment portion 14 (front end of the grip portion 14a) is positioned near the rear end of the second length adjustment portion 12, the exercise aid 1 of the present invention will be in its longest state.
本発明の運動補助具１の大きさは、使用の対象となる運動者の属性に応じて、適宜設計することができるが、本発明の趣旨に反しない限り、特に限定されない。最も短い状態に固定した場合の運動補助具１の長さは、５５０ｍｍ以上であることが好ましく、６００ｍｍ以上であることがより好ましい。また、最も短い状態に固定した場合の運動補助具１の長さは、７００ｍｍ以下であることが好ましく、７５０ｍｍ以下であることがより好ましい。 The size of the exercise aid 1 of the present invention can be designed appropriately depending on the attributes of the athlete who will be using it, but is not particularly limited as long as it does not contradict the spirit of the present invention. The length of the exercise aid 1 when fixed in its shortest state is preferably 550 mm or more, and more preferably 600 mm or more. Furthermore, the length of the exercise aid 1 when fixed in its shortest state is preferably 700 mm or less, and more preferably 750 mm or less.
最も長い状態に固定した場合の運動補助具１の長さは、１３００ｍｍ以上であることが好ましく、１３５０ｍｍ以上であることがより好ましい。また、最も長い状態に固定した場合の運動補助具１の長さは、１５００ｍｍ以下であることが好ましく、１４５０ｍｍ以下であることがより好ましい。 When fixed in its longest position, the length of the exercise aid 1 is preferably 1,300 mm or more, and more preferably 1,350 mm or more. Furthermore, when fixed in its longest position, the length of the exercise aid 1 is preferably 1,500 mm or less, and more preferably 1,450 mm or less.
本実施の形態では、運動補助具１は、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４を備える構成としたが、例えば、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４を有さず、基部１０、第一長さ調整部１１及び第二長さ調整部１２のみで長さの調整を行うことができるような構成としてもよい。また、基部１０、第一長さ調整部１１、第二長さ調整部１２、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４の他、さらに、第三長さ調整部１３及び第四長さ調整部１４のそれぞれの後端側に、他の長さ調整部を備えるような構成としてもよい。 In this embodiment, the exercise aid 1 is configured to include a base 10, a first length adjustment unit 11, a second length adjustment unit 12, a third length adjustment unit 13, and a fourth length adjustment unit 14. However, for example, the exercise aid 1 may be configured to not include the third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14, and to allow length adjustment using only the base 10, the first length adjustment unit 11, and the second length adjustment unit 12. Furthermore, in addition to the base 10, the first length adjustment unit 11, the second length adjustment unit 12, the third length adjustment unit 13, and the fourth length adjustment unit 14, the exercise aid 1 may also be configured to include other length adjustment units at the rear ends of the third length adjustment unit 13 and the fourth length adjustment unit 14.
次に、本発明の運動補助具の使用例について、説明する。図５～７は、本発明の実施の形態にかかる運動補助具の使用例を表す図である。図５では、運動者２が、運動補助具１の両端をそれぞれの手で掴み、前方へ両腕を伸ばした状態から、両腕を曲げずに、運動保護具１を運動者２の頭上、そして後方へ移動させ、また、後方から頭上、そして前方へ移動させる運動を行っている。運動者２の柔軟性が高い場合は、運動補助具１の長さをより短く調整することができ、運動者２の柔軟性が低い場合は、運動補助具１の長さをより長く調整する。 Next, an example of how the exercise aid of the present invention can be used will be described. Figures 5 to 7 are diagrams showing an example of how the exercise aid of the present invention can be used. In Figure 5, an exerciser 2 grasps both ends of the exercise aid 1 with each hand and, from a position where both arms are stretched forward, moves the exercise aid 1 over the exerciser's head and then backward, and then from backward to above the exerciser's head and forward, without bending the arms. If the exerciser 2 has high flexibility, the length of the exercise aid 1 can be adjusted to be shorter, and if the exerciser 2 has low flexibility, the length of the exercise aid 1 can be adjusted to be longer.
図６（ａ）に示す運動は、運動補助具１の両端をそれぞれの手で掴み、前方へ両腕を伸ばした状態から、両腕を曲げずに、運動者から視て、運動補助具１が左回りになるように回転させ、左手が下側で右手が上側となる状態へ移行し、さらに、両腕を交差させて、左手が右側で右手が左側となる状態へと移行するものである。さらに、両腕を交差させた状態から、運動補助具１が右回りになるように回転させ、前方へ両腕を伸ばした状態にまで戻す。そして、図６（ｂ）で示すように、運動補助具１の両端をそれぞれの手で掴み、前方へ両腕を伸ばした状態から、運動補助具１が両腕を曲げずに運動者から視て右回りになるように回転させ、右手が下側で左手が上側となる状態へ移行し、さらに、両腕を交差させて、右手が左側で左手が右側となる状態へと移行する。さらに、両腕を交差させた状態から、運動補助具１が左回りになるように回転させ、前方へ両腕を伸ばした状態にまで戻す。運動者２の柔軟性が高い場合は、運動補助具１の長さをより長く調整することができ、運動者２の柔軟性が低い場合は、運動補助具１の長さをより短く調整する。 The exercise shown in Figure 6(a) involves grasping both ends of the exercise aid 1 with each hand and extending both arms forward. Without bending the arms, the exerciser rotates the exercise aid 1 counterclockwise as viewed from the exerciser, transitioning to a state where the left hand is on the bottom and the right hand is on the top. The arms are then crossed, transitioning to a state where the left hand is on the right and the right hand is on the left. From the crossed arms, the exercise aid 1 is then rotated clockwise, returning to a state where the arms are extended forward. Then, as shown in Figure 6(b), the exercise aid 1 is grasped with each hand and extending both arms forward. Without bending the arms, the exercise aid 1 is then rotated clockwise as viewed from the exerciser, transitioning to a state where the right hand is on the bottom and the left hand is on the top. The arms are then crossed, transitioning to a state where the right hand is on the left and the left hand is on the right. From the crossed arms, the exercise aid 1 is then rotated counterclockwise, returning to a state where the arms are extended forward. If the exerciser 2 has high flexibility, the length of the exercise aid 1 can be adjusted to be longer, and if the exerciser 2 has low flexibility, the length of the exercise aid 1 can be adjusted to be shorter.
図７では、運動補助具１の一端を床に接地させ、運動者２が、運動補助具１の上側の他端に両手を乗せ、両腕、背中、両脚を伸ばした状態でストレッチを行っている。このような運動補助具１の一端を床に接地させるような場合は、図４で示すアタッチメント１７ｄのような括れを有するものを用いることが好ましい。括れを有するアタッチメント１７を用いることで、アタッチメント１７がしなり、床との接地面が広くなるため、安定して運動補助具１を傾けることができる。また、括れを有するアタッチメント１７には、例えば、熱可塑性エラストマーなどの固めの素材を用いることが好ましい。 In Figure 7, one end of the exercise aid 1 is placed on the floor, and an exerciser 2 is stretching with both hands placed on the other upper end of the exercise aid 1, with both arms, back, and legs extended. When one end of the exercise aid 1 is placed on the floor like this, it is preferable to use an attachment 17d with a constriction, such as the attachment 17d shown in Figure 4. By using an attachment 17 with a constriction, the attachment 17 can bend, increasing the contact area with the floor, allowing the exercise aid 1 to be tilted stably. It is also preferable to use a harder material, such as a thermoplastic elastomer, for the attachment 17 with a constriction.
また、運動補助具１は、内部にセンサを備えていることが好ましい。運動補助具１は、例えば、加速度センサ、及びジャイロセンサを備えることで、運動者が運動補助具１を動かした際の、運動補助具１の軌道を計測することができる。この際、加速度センサ、及びジャイロセンサは、運動補助具１の左右、基部１０の長手方向の中心線に関して対称な位置に１つずつ備えられていることが好ましい。センサが備えられる位置は、グリップ部１５、アタッチメント部１７、長さ調整部、把持部、基部１０のいずれであってもよい。運動者が運動補助具１を動かした際の、運動補助具１の軌道を計測できることで、運動者は、指導者に指導された際の運動補助具１の軌道など、運動補助具１の理想となる、基準となる軌道をスマートフォンやパソコンに記憶させ、自主的に運動をする際に、指導者に指導された際の運動補助具１の軌道を再現できているかを確認しながら運動を行うことが可能となる。また、運動者が指導者に指導されている際にも、運動補助具１の高さを変えずに水平に動かすことができているか、運動補助具１の左右を同じ軌道で動かすことができているかなどを正確に評価することが可能となる。また、運動補助具１を正しく動かせていないときには、音や表示画面の表示などでその旨が通知されることとしてもよい。音や表示画面の表示などによる通知は、スマートフォンやパソコンによって行うことが可能である。 It is also preferable that the exercise aid 1 be equipped with an internal sensor. For example, by equipping the exercise aid 1 with an acceleration sensor and a gyro sensor, the trajectory of the exercise aid 1 can be measured when the exerciser moves it. In this case, it is preferable that one acceleration sensor and one gyro sensor be provided on each side of the exercise aid 1, and in positions symmetrical with respect to the longitudinal centerline of the base 10. The sensors may be provided in the grip portion 15, attachment portion 17, length adjustment portion, holding portion, or base 10. By being able to measure the trajectory of the exercise aid 1 when the exerciser moves it, the exerciser can store an ideal reference trajectory for the exercise aid 1, such as the trajectory of the exercise aid 1 when instructed by a trainer, in a smartphone or computer, and then, when exercising independently, check whether the trajectory of the exercise aid 1 when instructed by a trainer is being reproduced. Furthermore, even when an exerciser is receiving instruction from an instructor, it is possible to accurately evaluate whether the exercise aid 1 can be moved horizontally without changing its height, and whether the left and right sides of the exercise aid 1 can be moved in the same trajectory. Furthermore, if the exercise aid 1 is not being moved correctly, a notification to that effect may be given by sound or a display on the display screen. Notification by sound or a display on the display screen may be given via a smartphone or computer.
１ 運動補助具
１０ 基部
１１ 第一長さ調整部
１１ａ 把持部
１２ 第二長さ調整部
１２ａ 把持部
１３ 第三長さ調整部
１３ａ 把持部
１４ 第四長さ調整部
１４ａ 把持部
１５ グリップ部
１６ 窪み
１７ アタッチメント部
１８ 嵌合穴
１９ 括れ
２０ 隆起
２ 運動者
２１ 幾何学模様
２２ ジグザグ線
REFERENCE SIGNS LIST 1 exercise aid 10 base 11 first length adjustment portion 11a grip portion 12 second length adjustment portion 12a grip portion 13 third length adjustment portion 13a grip portion 14 fourth length adjustment portion 14a grip portion 15 grip portion 16 depression 17 attachment portion 18 fitting hole 19 constriction 20 protrusion 2 exerciser 21 geometric pattern 22 zigzag line
Claims (14)
運動補助具の長手方向の中央に位置する基部と、
基部に対して、基部の一端側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第一長さ調整部と、
基部に対して、基部の該一端側とは異なる他端側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第二長さ調整部と、
第一長さ調整部に対して、第一長さ調整部が基部と接続している側とは異なる側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第三長さ調整部と、
第二長さ調整部に対して、第二長さ調整部が基部と接続している側とは異なる側から長手方向にスライドして移動させることが可能な第四長さ調整部と
を備え、
基部が枝分かれしていない形状であり、
基部と第一長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、
基部と第二長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、
第一長さ調整部と第三長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、
第二長さ調整部と第四長さ調整部を任意の位置で固定することが可能であり、
第一長さ調整部と第二長さ調整部が、基部の長手方向の中心線に関して対称な形状であり、
運動補助具が、該中心線に関して対称となるように、第一長さ調整部と第二長さ調整部の位置を固定することが可能であり、
第三長さ調整部と第四長さ調整部が、基部の長手方向の中心線に関して対称な形状であり、
運動補助具が、該中心線に関して対称となるように、第三長さ調整部と第四長さ調整部の位置を固定することが可能であり、
基部の長手方向の中央へ向かう方向を前方とした場合に、第一長さ調整部において、第一長さ調整部の前端に第一把持部が設けられており、第二長さ調整部において、第二長さ調整部の前端に第二把持部が設けられており、第三長さ調整部において、第三長さ調整部の前端に第三把持部が設けられており、第四長さ調整部において、第四長さ調整部の前端に第四把持部が設けられている、
運動補助具。 A rod-shaped exercise aid that can be extended and contracted in the longitudinal direction,
a base portion located at the center of the exercise aid in the longitudinal direction;
a first length adjustment unit that can be slid and moved in the longitudinal direction from one end side of the base portion relative to the base portion;
a second length adjustment portion that can be slid and moved in the longitudinal direction from an end side of the base portion different from the one end side of the base portion;
a third length adjustment part that can be slid and moved in the longitudinal direction relative to the first length adjustment part from a side different from the side where the first length adjustment part is connected to the base part;
a fourth length adjustment portion that can be slid and moved in the longitudinal direction relative to the second length adjustment portion from a side different from the side where the second length adjustment portion is connected to the base portion,
The base is unbranched,
The base portion and the first length adjustment portion can be fixed at any position,
The base and the second length adjustment part can be fixed at any position.
The first length adjustment part and the third length adjustment part can be fixed at any position,
The second length adjustment part and the fourth length adjustment part can be fixed at any position,
The first length adjustment portion and the second length adjustment portion are symmetrical with respect to a center line in the longitudinal direction of the base portion,
the positions of the first length adjustment unit and the second length adjustment unit can be fixed so that the exercise assist device is symmetrical with respect to the center line;
the third length adjustment portion and the fourth length adjustment portion are symmetrical with respect to a center line in the longitudinal direction of the base portion,
the positions of the third length adjustment unit and the fourth length adjustment unit can be fixed so that the exercise assist device is symmetrical with respect to the center line ;
When the direction toward the center of the longitudinal direction of the base is defined as the front, the first length adjustment portion has a first gripping portion at the front end of the first length adjustment portion, the second length adjustment portion has a second gripping portion at the front end of the second length adjustment portion, the third length adjustment portion has a third gripping portion at the front end of the third length adjustment portion, and the fourth length adjustment portion has a fourth gripping portion at the front end of the fourth length adjustment portion.
Exercise aids.
第一長さ調整部が、円筒状であり、基部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、基部の前記一端側から基部を挿入することが可能であり、
第二長さ調整部が、円筒状であり、基部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、基部の前記他端側から基部を挿入することが可能である、
請求項１に記載の運動補助具。 The base is columnar or cylindrical,
the first length adjustment portion is cylindrical and can be rotated relative to the base portion about an axis in the longitudinal direction, and the base portion can be inserted from the one end side of the base portion;
the second length adjustment portion is cylindrical and can be rotated relative to the base portion about an axis in the longitudinal direction, and the base portion can be inserted from the other end side of the base portion;
The exercise aid according to claim 1.
基部又は第二長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、基部と第二長さ調整部を任意の位置で固定することが可能である、
請求項１又は２に記載の運動補助具。 By rotating the base or the first length adjustment part around an axis in the longitudinal direction, the base and the first length adjustment part can be fixed at any position,
By rotating the base or the second length adjustment part around an axis in the longitudinal direction, the base and the second length adjustment part can be fixed at any position.
3. The exercise aid according to claim 1 or 2.
第四長さ調整部が、円筒状であり、第二長さ調整部に対して長手方向を軸として回動させることが可能であり、且つ、第二長さ調整部の前記異なる側から第二長さ調整部を挿入することが可能である、
請求項１～３のいずれかに記載の運動補助具。 the third length adjustment portion is cylindrical and can be rotated relative to the first length adjustment portion about an axis in the longitudinal direction, and the first length adjustment portion can be inserted from the different side of the first length adjustment portion;
the fourth length adjustment part is cylindrical and can be rotated around an axis in the longitudinal direction relative to the second length adjustment part, and the second length adjustment part can be inserted from the different side of the second length adjustment part;
The exercise aid according to any one of claims 1 to 3.
第二長さ調整部又は第四長さ調整部を、長手方向を軸として回動することにより、第二長さ調整部と第四長さ調整部を任意の位置で固定することが可能である、
請求項１～４のいずれかに記載の運動補助具。 By rotating the first length adjustment unit or the third length adjustment unit around an axis in the longitudinal direction, the first length adjustment unit and the third length adjustment unit can be fixed at any position,
By rotating the second length adjustment unit or the fourth length adjustment unit around an axis in the longitudinal direction, the second length adjustment unit and the fourth length adjustment unit can be fixed at any position.
The exercise aid according to any one of claims 1 to 4.
最も長い状態に固定した場合の長さが、１３００ｍｍ以上、１５００ｍｍ以下である、
請求項１～５のいずれかに記載の運動補助具。 The length when fixed in the shortest state is 550 mm or more and 700 mm or less,
The length when fixed in the longest state is 1300 mm or more and 1500 mm or less.
The exercise aid according to any one of claims 1 to 5.
第二長さ調整部の外径が、１５ｍｍ以上、２３ｍｍ以下であり、
第三長さ調整部の外径が、１８ｍｍ以上、２６ｍｍ以下であり、
第四長さ調整部の外径が、１８ｍｍ以上、２６ｍｍ以下である、
請求項１～６のいずれかに記載の運動補助具。 The outer diameter of the first length adjustment portion is 15 mm or more and 23 mm or less,
The outer diameter of the second length adjustment portion is 15 mm or more and 23 mm or less,
The outer diameter of the third length adjustment portion is 18 mm or more and 26 mm or less,
The outer diameter of the fourth length adjustment part is 18 mm or more and 26 mm or less.
The exercise aid according to any one of claims 1 to 6.
請求項１～７のいずれかに記載の運動補助具。 The base portion, the first length adjustment portion, the second length adjustment portion, the third length adjustment portion, and the fourth length adjustment portion are made of aluminum.
The exercise aid according to any one of claims 1 to 7.
基部に対して第二把持部を回動させることで、基部と第二長さ調整部の固定と、固定の解除を行うことが可能であり、By rotating the second gripping portion relative to the base portion, the base portion and the second length adjustment portion can be fixed to or released from each other,
第一長さ調整部に対して第三把持部を回動させることで、第一長さ調整部と第三長さ調整部の固定と、固定の解除を行うことが可能であり、By rotating the third gripping portion relative to the first length adjustment portion, the first length adjustment portion and the third length adjustment portion can be fixed to or released from each other,
第二長さ調整部に対して第四把持部を回動させることで、第二長さ調整部と第四長さ調整部の固定と、固定の解除を行うことが可能である、By rotating the fourth gripping portion relative to the second length adjustment portion, the second length adjustment portion and the fourth length adjustment portion can be fixed to or released from each other.
請求項１～８のいずれかに記載の運動補助具。The exercise aid according to any one of claims 1 to 8.
請求項１～９のいずれかに記載の運動補助具。The exercise aid according to any one of claims 1 to 9.
運動補助具の両端近傍を、運動者のそれぞれの手で把持して運動する、
方法。 A method of exercising using the exercise aid according to any one of claims 1 to 10,
The exerciser holds the vicinity of both ends of the exercise aid with each hand and exercises.
method.
請求項１１に記載の方法。 The exerciser holds the vicinity of both ends of the exercise aid with each hand, and moves the exercise aid over the exerciser's head from the front to the back or from the back to the front of the exerciser to exercise.
The method of claim 11.
請求項１１に記載の方法。 The exerciser holds the vicinity of both ends of the exercise aid with each hand, rotates the exercise aid so that both arms of the exerciser cross, and exercises.
The method of claim 11.
運動補助具の一端を床に接地させ、運動者が、運動補助具の上側の他端に手を乗せて、ストレッチを行う、
方法。
A method of exercising using the exercise aid according to any one of claims 1 to 10 , comprising:
One end of the exercise aid is placed on the floor, and the exerciser places his/her hand on the other end of the exercise aid to perform stretching.
method.
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