- 1二次元好きの匿名さん25/10/25(土) 22:42:19
おすすめの料理を教えてくれよ
- 2二次元好きの匿名さん25/10/25(土) 22:48:55
お言葉ですが炭水化物の推奨は240gぐらいなんですから米食ってるならお茶碗軽く一杯で余裕で下回りますよ
茶碗のサイズを減らすとかしろって思ったね - 3二次元好きの匿名さん25/10/25(土) 22:50:59
お言葉ですが豪華めの定食から白米ごそっと無くせば大体ちょうどロカボくらいの糖質量ですよ
米減らした分おかずちょっと増やすしてもいいんだよね