[卧谈会]一人分享一个，你都有什么保养身体的秘诀？

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虎扑卧谈会(145级)楼主2026-04-10 19:53:25发布于上海

[卧谈会]一人分享一个，你都有什么保养身体的秘诀？由虎扑卧谈会发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

随着年纪的上涨，你是否会更多的注意保养自己的身体，你都有哪些保养心得和秘诀，一起来分享一下吧~

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且听风铃微光2026-04-10 20:05:13发布于山东

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吃的清淡，别熬夜，少喝酒，多运动，能够解决绝大部分问题

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二门市部2026-04-10 19:57:14发布于东京

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

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虎扑JR06306191242026-04-10 19:56:22发布于河南

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早睡，多睡。

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文徴明2026-04-10 23:42:11发布于河南

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吃的清淡，别熬夜，少喝酒，多运动，能够解决绝大部分问题

要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多和异性交朋友

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惊心矮人族2026-04-10 22:40:15发布于江西

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

只做让自己开心的事很难，个人觉得做不开心的事是在所难免，只是不要内耗，消化情绪不带回个人生活，平时生活按规律早睡早起，每周保持一定量的运动，饮食要注意，不要高糖高油，就差不多了

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用户05982509022026-04-10 23:00:27发布于江苏

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

在东京对抗应该很爽吧

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我是奔着学习去的2026-04-10 23:08:25发布于广东

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每天晚饭后散步一个小时，对于心肺功能非常好，我已经坚持了一年多了

的确，30岁后体检有轻微脂肪肝后，饭后散步半个钟，大约4公里左右，坚持了大半年，别的不说，耐力、体能明显好起来了

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煎膜加肉籽2026-04-10 20:07:59发布于海南

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每天晚饭后散步一个小时，对于心肺功能非常好，我已经坚持了一年多了

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湖人马努里夫斯2026-04-10 22:16:49发布于广东

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

生活上只做让自己开心的事，不为任何事焦虑。。。。如果我是一个人，应该可以做到八成。但要照顾家庭，我觉得打打球，打打游戏，喝点小啤酒，已经很爽了

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AnthemLights2026-04-11 00:22:43发布于广东

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每天晚饭后散步一个小时，对于心肺功能非常好，我已经坚持了一年多了

晚饭后散步还能助消化，本来可能吃的涨涨的散步完了之后就感觉涨消失了

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ksbk7772026-04-10 23:35:47发布于江苏

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引用 @虎扑JR0630619124 发表的:

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早睡，多睡。

没毛，铁子一点毛没有，奥铁子，真是说的明明白白，敞亮的，没毛的奥老铁，你一点毛没有，完那啥，完我先轴，有事儿电联奥，铁子

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罗马飞鱼No3艾弗森2026-04-11 09:48:07发布于辽宁

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每天晚饭后散步一个小时，对于心肺功能非常好，我已经坚持了一年多了

不散步但是爱溜达，微信日均20000步

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史上最理性球迷2026-04-11 00:31:55发布于山东

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吃的清淡，别熬夜，少喝酒，多运动，能够解决绝大部分问题

他喵的，我是典型的重口味，每天饮酒，从不运动，现在感觉身体锈了一动浑身疼

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优质偶像KJ2026-04-11 00:30:50发布于广东

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的确，30岁后体检有轻微脂肪肝后，饭后散步半个钟，大约4公里左右，坚持了大半年，别的不说，耐力、体能明显好起来了

[图片]

的确，30岁后体检有轻微脂肪肝后，饭后散步半个钟，大约4公里左右，坚持了大半年，别的不说，耐力、体能明显好起来了

散步半个钟有四公里，哥们你在竞走吗

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安戴2026-04-10 23:22:30发布于浙江

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早睡，多睡。

没毛，这个是最长寿的方法了

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模糊人生2026-04-11 01:01:33发布于安徽

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要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多和异性交朋友

[图片]

要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多和异性交朋友

你就是这样拿到32强的？

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西街圆头卖甜瓜味可乐2026-04-11 01:06:15发布于安徽

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你就是这样拿到32强的？

本来报名的是诗词大会，参加比赛的时候进错会场了

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里夫斯唱得不够动人2026-04-10 23:35:02发布于湖南

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自从每天坚持只吃两顿以后，身体所有指标都在好转，尿酸也低了血脂也低了脂肪肝也没了啥都没了。

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宇宙酱油精华2026-04-10 20:08:16发布于广西

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复合维生素，一天一包，会让人觉得没那么容易累

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虎扑JR06306191242026-04-10 19:56:22发布于河南

点灭只看此人举报1楼

早睡，多睡。

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二门市部2026-04-10 19:57:14发布于东京

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

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董三金2026-04-10 20:00:46发布于山东

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早起一杯冰咖啡

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且听风铃微光2026-04-10 20:05:13发布于山东

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吃的清淡，别熬夜，少喝酒，多运动，能够解决绝大部分问题

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煎膜加肉籽2026-04-10 20:07:59发布于海南

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每天晚饭后散步一个小时，对于心肺功能非常好，我已经坚持了一年多了

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宇宙酱油精华2026-04-10 20:08:16发布于广西

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复合维生素，一天一包，会让人觉得没那么容易累

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无比艰难的又活了一秒2026-04-10 20:12:00发布于广东

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这里的老年人泡酒，老鼠，蛇，蜈蚣，

壮阳，养生，延年益寿

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四川第一深情在深圳奋斗2026-04-10 20:12:30发布于广东

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规律作息，多喝水，少吃夜宵少喝酒。

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不知名的男生2026-04-10 20:17:22发布于山东

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引用 @宇宙酱油精华发表的:

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复合维生素，一天一包，会让人觉得没那么容易累

哪一款

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热心教师皮皮杨2026-04-10 20:57:30

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少吃早睡

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能让我这个大废物说几句嘛2026-04-10 21:25:08发布于辽宁

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运动多睡觉

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秀琴你没洗手2026-04-10 21:28:26

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毕业很多年，发现早睡才是最保养的，身边本科有个同学上大学那会不玩游戏，11点就睡，也不抽烟喝酒啥的，去年同学聚会，明显比大伙看着年轻

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吃哈丶2026-04-10 22:02:09发布于广东

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累了就休息不能太拼命，规律作息该吃吃该喝喝

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湖人马努里夫斯2026-04-10 22:16:49发布于广东

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一周两场两小时全场对抗赛生活上只做让自己开心的事不为任何事焦虑

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虎扑JR06900095552026-04-10 22:31:54发布于河南

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引用 @宇宙酱油精华发表的:

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复合维生素，一天一包，会让人觉得没那么容易累

同问

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航天城有名的俊后生2026-04-10 22:35:57发布于山东

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引用 @宇宙酱油精华发表的:

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复合维生素，一天一包，会让人觉得没那么容易累

同问

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凯尔特人名宿蒂尔尼2026-04-10 22:36:11发布于福建

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每天卤一发

每天卤一发[狗头]

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航天城有名的俊后生2026-04-10 22:36:47发布于山东

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总得有点自己喜欢的爱好，每天睡前泡泡脚，睡醒了喝点温水

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蚌埠回旋92026-04-10 22:37:30发布于江西

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别生气生出病来没人替

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从不反串2026-04-10 22:37:45发布于湖北

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引用 @秀琴你没洗手发表的:

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毕业很多年，发现早睡才是最保养的，身边本科有个同学上大学那会不玩游戏，11点就睡，也不抽烟喝酒啥的，去年同学聚会，明显比大伙看着年轻