YOKO11111創造主

レギュラーコーヒー • フラックスシード • サイリウムバスク • 沸騰したお湯 • メープルシロップ

高野豆腐 • 沸騰したお湯

丸大食品ズンドゥブ1パック • 牛ミンチ • 薄揚げ • 小松菜 • 水菜

卵 • 油揚げ • 小松菜 • シュレッドチーズ • 粉チーズ • オリーブバージンオイル • スタッフドオリーブ

ピンク牛脂 • 小さめ鰯 • 小松菜 • 舞茸 • ニンニク • ナンプラー

海藻サラダミックス • 赤玉ねぎ • チコリ • 赤大根 • 胡瓜スライス • サニーレタス • ビタミンCカプセルの中身 • ナンプラー • MCTオイル • 亜麻仁油

花鰹 • おしゃべり昆布

特濃牛乳 • クエン酸 • 鍋か深いフライパン • ボール • ザル • 新しい布か滅菌した布 • 柄のついたミニボールかお玉 • テキーラ

ぷるんちゃん麺 • 豆もやし • スダチ • ウリ • 人参 • 塩麹 • 魚ソーセージ • MCTオイル • オリーブvirginオイル • スキムミルク • ニガリ

こんにゃく • もち麦 • ひじき大さじ3 • ワカメ大さじ3 • おしゃぶり昆布大さじ3 • ニガリ大さじ1 • 水400cc

小さめな鰯の骨 • 乾燥オカラ粉

赤玉ネギ • 玉葱 • ツナ水煮缶 • 青海苔 • ちりめんじゃこ • 鰹だしの素 • MCTオイル • カロリーハーフマヨネーズ • 海苔の佃煮

小松菜 • 刻みキャベツ • 線切り人参 • 刻み赤玉ネギ • 乾燥オカラ • 熟成ニンニクペースト • ワカメ • 胡桃 • アーモンド • カシュナッツ • マカダミアナッツ • MCTオイル •

もち麦 • 蒟蒻 • ワカメ • ひじき • おしゃぶり昆布 • 黒大豆 • 黄大豆 • 水 • にがり

刻みキャベツ • ブラックソルト • Oliveバージンoil

蒟蒻もち麦海藻ご飯 • 納豆合え略称 • オメガ9キャベツナムル • アボカド • 熟成黒にんにく • 熟成黒にんにくペースト • 黒ゴマペースト • 刻み生姜漬け • 皮付きピーナツ

納豆 • 青のり • 刻み海苔 • 赤玉ねぎ • 鰹節

蒟蒻300gもち麦2合海藻ご飯 • 納豆 • 納豆のタレ • ブロッコリースプラウト • 紅蓼スプラウト • えごまの葉 • 紫蘇ニンニク

牛蒡

もち麦蒟蒻米 • 木綿豆腐 • houseプロクオリティレトルトカレー • ブロッコリーレンチン • レタス • 粉チーズ