作为一个每天吃六七种补剂的独立开发者，一直被这些问题困扰：
- 钙和铁一起吃，铁吸收率降 50%
- 早餐咖啡配铁剂，40% 的铁被"偷走"
- 脂溶性维生素（D/A/E/K）空腹吃，基本白吃
- 复合维生素 + 单独补充，剂量可能已经超标
这些信息散落在各种论文里，自己查太麻烦，所以做了 **Synstax** 这个 iOS app。
**核心功能：**
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**补剂冲突检测**：内置 5,142 条补剂交互规则，加入补剂后自动检查所有两两组合
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**饮食冲突提醒**：337 条饮食-补剂交互（咖啡、乳制品、葡萄柚等）
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**剂量安全引擎**：对照 RDI/UL 标准，检测是否超过可耐受最高摄入量
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**智能排程**：根据吸收条件、冲突分离、协同分组，自动生成每日时间表
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**OCR 扫描**：对准补剂瓶身拍照，自动识别成分和剂量
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**AI 分析**：对补剂做详细的成分分析和建议
SwiftUI 开发，数据全存本地不需要注册，18 语言支持，核心功能免费。
App Store 搜「Synstax」即可下载：https://apps.apple.com/app/id6741419062
招募体验官：下载试用后发送截图到 [email protected]，即可获得一年免费 PRO 权限！
暂时没有呢
精蓝 <[email protected]>于2026年4月9日 周四20:42写道：