Nightcapとは？ わかりやすく解説

この項目では、帽子について説明しています。 就寝前に酒を飲む習慣やそのときに飲む酒類については「寝酒」をご覧ください。 カクテルの分類及びレシピについては「ナイト・キャップ」をご覧ください。

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ナイトキャップ (nightcap) は、就寝中にかぶる帽子（キャップ）。現在は髪を乱さないためが主な目的で、頭周りにぴったりとフィットしたつばなしの帽子である。

古くは、シラミ防止の目的があった。暖房が普及するまでは防寒の目的もあった。

近世、フォーマルにはかつらをかぶるようになると、自宅でかつらを外した後の短髪を隠すために、ナイトキャップが普及した。

広義には就寝中にかぶる帽子は全てナイトキャップであり、さまざまなデザインがある。伝統的なナイトキャップは、男性用と女性用でデザインが異なる。

• 女性用 - ネット、ニット、チュールなど柔らかい布が使われ、フリルで飾られている。しばしばドアノブカバーにたとえられる。
• 男性用 - 上下に長い円錐状で、先に毛玉の飾りが付いている。サンタクロースの帽子「サンタ帽」として有名である。

• 
  1815年ロンドンの風刺画に描かれた、ナイトキャップの夫婦。
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  1839年カール・シュピッツヴェーク画「貧乏な詩人」。
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  1859年-1908年のドイツの本より。
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  妖精ブラウニーのイラスト。ある種の妖精は伝統的にナイトキャップをかぶるとされる。

• 寝間着

表 話 編 歴 歴史的な洋服
時代別	古代エジプト 古代ギリシャ 古代ローマ ビザンツ アングロサクソン（英語版） 11-12世紀西欧 13世紀西欧 14世紀西欧 15世紀西欧 16世紀西欧 17世紀西欧
長衣	バンヤン（英語版） ブランズウィック（英語版） キトン フロック（英語版） ペプロス ストラ トガ チュニック ダルマティカ ブリオー コット
トップス	ベッドガウン（英語版） ボディス プールポワン ポエットシャツ（英語版）
ズボン	ブラッカエ（英語版） ブリーチズ（英語版） ブレー キュロット 乗馬パンツ（英語版） ハーレムパンツ（英語版） ニッカーボッカーズ
スカート	バレリーナスカート（英語版） ホブルスカート プードルスカート（英語版） トレイン（英語版）
ドレス	夜会服 ローブ・ア・ラングレーズ（英語版） コタルディ ポロネーズ（英語版） ローブ・アラ・フランセーズ セーラー服 ティーガウン（英語版）
アウターウェア	アノラック カラコ（英語版） クラミュス（英語版） クローク ドルマン（英語版） ダスター（英語版） エクソミス（英語版） フロックコート グレートコート（英語版） ヒマティオン ウプランド シュールコー インバネスコート ジャーキン（英語版） ジァストコール（英語版） パラ（英語版） ペリース（英語版） ルダンゴト（英語版） スモック スモーキングジャケット コンジット・カット
下着	バスク バッスル シュミーズ コッドピース コースレット（英語版） コルセット ワスピー（英語版） ディッキー ガーター フープスカート（英語版） クリノリン ファーシンゲール（英語版） パニエ ショース オー・ド・ショース リバティ・ボディス（英語版） ロインクロス ズロース パンタレット（英語版） ペニョワール（英語版） ペチコート ペチパンツ ユニオンスーツ（英語版）
かぶりもの	アペックス（英語版） アティフェ（英語版） カポテン（英語版） シュヴァリエ帽（英語版） コイフ（英語版） コルネット（英語版） 冠 ダンス帽（英語版） フィレ（英語版） フォンタージ（英語版） エナン帽 ユダヤ帽（英語版） カウシア ココシュニク モブキャップ モンマス帽 ナイトキャップ オチポック（英語版） ペタソス フリジア帽 ピレウス帽 スヌード ウィンプル 二角帽子 三角帽子 リャスナ ボンネット コアフ
履物	バスキン (履物)（英語版） カリガ（英語版） チョピン（英語版） クラクフ靴（英語版） 司祭靴（英語版） ヘッセンブーツ（英語版）
装身具	アスコット・タイ クラバット ヘアピン ハットピン マフ 襞襟 オペラグローブ 靴バックル（英語版）
参考項目	服飾 服装規定 ファッション フォーマルウェア 奢侈禁止令
Category:服飾史

表 話 編 歴 被服
トップス	ブラウス カシュクール クロップトップ（英語版） ホルターネック シャツ ワイシャツ ヘンリーシャツ（英語版） ポロシャツ ランニングシャツ Tシャツ セーター カーディガン ガーンジー（英語版） スウェットシャツ スパゲティストラップ パーカー ジャージー タートルネック ボレロ セーターベスト（英語版） ツインセット（英語版） ウェストコート 開襟シャツ タンクトップ ノースリーブ カットソー プールポワン 袢纏 法被
ズボン	ベルボトム ボンデージパンツ（英語版） サブリナパンツ カーゴパンツ チャップス スラックス ハイウエストパンツ（英語版） ローライズパンツ ジーンズ ジョッパーズ オーバーオール パラッツォパンツ パラシュートパンツ（英語版） ペダルプッシャー（英語版） ファットパンツ（英語版） バミューダショーツ レーサーパンツ ホットパンツ スリムフィットパンツ（英語版） スウェットパンツ ジャージー ウインドパンツ ヨガパンツ（英語版） 長ズボン 半ズボン チノ・パンツ ショートパンツ ニッカーボッカーズ ステテコ もんぺ スパッツ ハーフパンツ クォーターパンツ 短パン ブルマー アンダースコート オーバーパンツ ジョギングパンツ
スカート	Aラインスカート バレリーナスカート（英語版） デニムスカート（英語版） メンズ・スカート ミニスカート ペンシルスカート（英語版） プレーリースカート ララスカート サロン スコート ランニングスカート チュチュ ラップ（英語版） 巻きスカート ロングスカート キュロットスカート 吊りスカート
ドレス	バックレスドレス カクテルドレス リトルブラックドレス ディナードレス イブニングドレス ウェディングドレス サンドレス ストラップレスドレス ジャンパースカート ロンパース フロックコート ガウン ボールガウン ワンピース スリップドレス アフタヌーンドレス ローブ・モンタント ローブ・デコルテ マント・ド・クール
背広服と制服、ユニフォーム	アカデミックドレス 法服 民族服 ジャンプスーツ パンツスーツ 祭服 セーラー服 学校制服 軍服 戦闘服 囚人服 作業服 乗馬服 飛行服 宇宙服 大気圧潜水服 対爆スーツ 化学防護服 タイベック スクラブ 袈裟 白衣 ロンパース スペンサー スリーピース・スーツ マオカラースーツ 人民服 全身タイツ ユニフォーム スポーツウェア トレーニングウェア 道着 学生服 学童服 体操着 磯着 レディーススーツ リクルートスーツ
アウターウェア	外套 チェスターフィールドコート ダッフルコート ブリティッシュウォーマー ガーズコート（英語版） トレンチコート アルスターコート ケープ インバネスコート カバートコート クローク Pコート パルト（英語版） レインコート ステンカラーコート ローブ ギャバジン マント ポンチョ その他 エプロン ブレザー 背広 カグール（英語版） カットオフ（英語版） フライトジャケット ベスト ゴーグルジャケット（英語版） スウィングトップ ジャケット ジャーキン（英語版） 革ジャン イートンジャケット オペラコート（英語版） アノラック サファリジャケット スキーウェア 着る毛布 スモーキングジャケット スポーツジャケット ウインドブレーカー ジャンパー ジージャン スカジャン ダウンジャケット ノーフォークジャケット バトルジャケット コート
下着（ランジェリー）	上 ブラジャー キャミソール アンダーシャツ 下 パンティー スリップ ソング レギンス アンダーパンツ トランクス ボクサーブリーフ ブリーフ おむつ おむつカバー 上下 ファウンデーション ブライダルインナー スリーインワン ボディスーツ テディ ベビー服 ロングアンダーウェア（英語版） プレイスーツ（英語版）
水着	ビキニ ブルキニ ボードショーツ ドライスーツ モノキニ ワンピース ラッシュガード 競泳パンツ ブーメランパンツ 水遊びおむつ（英語版） トランクス ウェットスーツ スクール水着 スイムキャップ レオタード
寝巻	ベビードール ブランケットスリーパー（英語版） ネグリジェ ナイトガウン（英語版） ナイトシャツ（英語版） パジャマ ナイトキャップ バスローブ
帽子	ベレー帽 キャップ 野球帽 ハンチング帽 ニット帽 ハット 山高帽 中折れ帽 シルクハット ヘルメット 頭巾 バンダナ ターバン ベール ホンブルグ帽 キャスケット 麦わら帽子 ファシネーター ウィッグ ヘッドギア ロシア帽 紅白帽 手拭 鉢巻
手袋（グローブ）	オープンフィンガーグローブ オペラグローブ グラブ (野球) 軍手 ゴールキーパーグローブ 籠手 耐熱手袋 フィンガータブ ボクシンググローブ ミトン ゆがけ
靴下（ホーザリー）	タイツ パンティストッキング ストッキング ガーター サイハイソックス ニーソックス ハイソックス スニーカーソックス 足袋 脚絆
履物	ブーツ パンプス ローファー モカシン 革靴 ビーチサンダル サンダル 靴 スリッパ スニーカー メリージェーン 運動靴 バスケットシューズ 前ゴムシューズ 下駄 上履き ハイヒール
装身具	ベルト カフリンクス カマーバンド 眼鏡 ヘアバンド 鞄 アンティーク・ジュエリー マフ ポケットプロテクター（英語版） 懐中時計 サッシュ サングラス サスペンダー 傘 財布 腕時計 首輪 ネッカチーフ ネクタイ アスコットタイ ポーラー・タイ ボウ 襟巻き 肉襦袢 スヌード ショール ボア スカーフ 耳あて ゴーグル
服装規定	礼服 モーニングコート フロックコート 燕尾服 ディレクターズスーツ タキシード ブラックスーツ
関連項目	繊維 ドレスフェティシズム 異性装 ファッション オートクチュール プレタポルテ
Category:服飾・Category:衣類

寝酒（ねざけ、英: Nightcap）は、就寝前に酒を飲む行為。または、そのときに飲む酒自体を指す。

ビールやワインなどのアルコール度数が低い酒よりも、リキュールや蒸留酒などのアルコール度数が高い酒を選択することがある。伝統的な寝酒には、ブランデーやアイリッシュクリームのようなクリームをベースとしたリキュールがある。また、寝酒向きとされるカクテル群も存在し、そのようなカクテル群をナイト・キャップと呼び、その中にはナイト・キャップという名称のカクテルも存在する。

英語圏では、寝酒のことをナイトキャップと呼び、一般的な風習となっている^{[1][リンク切れ]}。 また、日本でも不眠症の解消を目的として寝酒を飲む人が、不眠に悩んでいる人の30%に至る^[2]。

エタノールの睡眠への影響は、その摂取量によって異なる。エタノールには、神経の緊張を緩和する作用があり、寝入りは良くなる^[1][3]（入眠時間の短縮効果）。しかし、摂取量が少量（日本酒で1.5合程度）であれば、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスは変わらないとされるものの、摂取量が多くなると、ノンレム睡眠の状態が長時間続く（レム睡眠が減少する）という、睡眠の質の変化が起こる。このため、十分に休まらないという指摘がある^[4]。また、中途覚醒や早朝覚醒の原因ともなる^[1][4]。これは、エタノールは、摂取後短い時間は眠気を引き起こすものの、数時間すると、逆に覚醒させる方向に働くためである ^[5] 。 また、睡眠時呼吸障害（睡眠時無呼吸症）がある場合は、エタノールには呼吸抑制作用があるため、寝酒を行うべきではないとされている ^[6] 。 なお、エタノールを摂取すると、いびきも酷くしてしまう ^[7] 。

日本人では不眠症の解消に寝酒を飲む人間は多い^[2][8]。その背景として「睡眠薬は怖い」という先入観がある^[2][3]。しかし、医療関係者からは、寝酒よりも睡眠薬の方が遥かによいと言われている^[2][3]。

また、エタノール摂取による入眠時間の短縮効果を利用することを続けて、眠るために寝酒を飲むことが習慣化し、連日飲酒するようになると、エタノールに対する耐性がついてしまう。結果、これまでと同量の酒量では十分な酔いが得られないため、徐々に飲酒量が増えると言われる。飲酒量の増加や連日の飲酒は、身体への負担となり、結果として、様々な疾病の原因となるとされる。（肝臓の病気としてアルコール性肝炎などが有名だが、その他の臓器にも悪影響を与える。） このように、そもそも連日の飲酒自体、避けるように薦められているのだが、眠るために寝酒を飲むということを習慣化させた場合、飲まないと眠れなくなり、結果、アルコール依存症の一因にもなるとされるので注意が必要である。これは、長期間の大量の飲酒に伴う睡眠の質の変化の反動で、断酒によって不眠になるためと、就眠儀式（眠る前に習慣的に行っていること／例：毎日眠る前に戸締りを確認すること、など。ここでは毎日の寝酒を指す）を行わないために眠れない、など複数の理由が挙げられている。したがって、寝酒としての酒類の摂取量や摂取法には注意が必要である。

医療関係者によれば、不眠症対策として寝酒を飲んでいる人は、ストレス解消を目的として飲酒する人よりも、アルコール依存症になる確率が高い^[4]。

なお、睡眠薬と寝酒の併用は自殺行為とまで言われている^[9]。

• 後閑 容子、蝦名 美智子 編集 『基礎看護学 健康科学概論 (第2版)』 廣川書店 2001年3月30日発行 ISBN 4-567-57071-5
• Sonia Ancoli-Israel 著 大畑 雅洋 監訳 『All I Want is a Good Night's Sleep - ぐっすり眠りたいあなたへ』 はる書房 1999年7月23日発行 ISBN 4-938133-90-3

• 晩酌
• 江戸の火事#火事の原因 - 独身男性による酒の寝煙草が原因

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