仲の良い友人に遊びに誘われると、本当は疲れていて家で休みたくても「いいよ！」と即答してしまいます。当日になると憂鬱になってしまうのですが、相手を傷つけずに上手に断るフレーズや、断る勇気を持つためのアドバイスをいただけないでしょうか？
誘いを無難に断るには「ごめんなさい、今体調が悪いです」と言うのがいいと思います。
多分、あなたは優しい人なので誘いを断れないのかもしれませんが、自分の身体を壊しては何にもなりません。そこは割り切って考えましょう。
ありがとうございます。
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