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木嶋佳苗エクササイズ ①椅子に座る ②足を床から離し宙ぶらりん ③そのま..
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< anond:20251024151602 | おい、windowsよぉー20年... >

2025-10-24

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木嶋佳苗エクササイズ

①椅子に座る

②足を床から離し宙ぶらりん

③そのまま足首を左右にクイックイッと捻る

④これを右脚左脚交互

木嶋佳苗が100キロ超の体に対して細い足首、名器と言われたのは体操のお陰。私は30日で理想値に

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