- 1二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 22:09:18
ソシャゲで課金した後の領収書メールがいつも来る頃には来ないってだけでめちゃくちゃ不安になるレベルで些細なことだと分かってるのに一回気になり始めるとダメなんだが少しでも落ち着いたり気長に待てる性格にはなれないだろうか
- 2二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 22:11:24
カウンセリング受けろ
- 3二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 22:26:55
焦らない
とりあえず気持ちが落ち着くまで別の事(掃除とか)して保留とかは？ - 4二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 22:45:53
「私は不安を感じている」を「彼(彼女)は不安を感じている」と心の中で言い換えてみると気持ちを客観視できるよ
- 5二次元好きの匿名さん25/06/25(水) 22:56:33
「何を不安に感じているのか」の細分化と、それを自分が操作出来るか否かの切り分けもおすすめ
これやってもどうにもならないことがどうにも不安なままだったら
今から何分間全力で不安に浸る！ってタイマーセットしてひたすら怖がったり泣いたりする
実生活に支障があるレベルならお医者さん行く