むくみの記事一覧
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【秋冬の冷えを撃退】ふくらはぎをほぐして下半身を温める！座ったまま簡単ふくらはぎほぐし
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股関節の不調や冷えは内ももの硬さから！秋を快適に楽しむための内ももストレッチ
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単なる疲れが原因じゃない！血管が老いるサインとは？顔色・手足の冷え・むくみから読み解く｜医師解説
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【寝る前5分】足首に靴下のあとがくっきりついてしまった日に…足の付け根をグーンと伸ばすストレッチ
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食べすぎたからといって翌朝抜くのはNG！リセット食のベストタイミングとは？管理栄養士が解説
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秋冬はおしりがカギ！ガチガチおしりを柔らかくする寒さが厳しくなる前におすすめチェアストレッチ
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40代から始める足指ほぐし｜血流を促して冷え・むくみを改善！軽やかな足元になれるほぐし習慣
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【運動不足を一気に解消】1日3分座ったままでOK「むくみ改善＆代謝大幅UP」できる太陽礼拝
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ふくらはぎの硬さが招く不調とは？椅子に座ったままたった1分！ふくらはぎチェアストレッチ
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塩分控えめでも油断大敵！注意したいむくみ症状とは？むくみの影に潜む血管のSOS｜医師が解説
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脚のむくみはその日のうちに解消！【超簡単】むくみ解消ストレッチ
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「毎日食べてたわ…」知らないと損！むくみを悪化させるNG食習慣4選【管理栄養士が解説】
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むくみの原因は塩分だけじゃない！「糖質むくみ」を防ぐ食べ方とおすすめ食材｜管理栄養士が解説
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医師が教える〈腎臓が弱っているサイン〉とは？腎臓は我慢強い臓器。だからこそ知っておきたいこと
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血圧を上げるだけじゃない？ナトリウムが身体に必要不可欠なミネラルである理由とは｜管理栄養士が解説
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顔のたるみ、脂肪、むくみ…【年齢だけじゃない!?】簡単なのに効果絶大！シャープフェイスストレッチ
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「むくみ」は塩分だけじゃない。腎臓や心臓が関係することもあるって知ってた？医師が解説
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＜夏のむくみに＞股関節・骨盤まわりをゆるめて巡りを改善！寝たままできる＆運動量ゼロの楽々ポーズ
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寝ながら美尻＆体幹強化！40代から始める片脚ヒップリフトエクササイズ
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「夕方、脚パンパン」を解消！重ダル脚が一気にスッキリするヨガ〈ミルキングアクションがカギ〉