ストレスは脳を破壊する！今すぐできる「脳ケア」のススメ « ハーバー・ビジネス・オンライン

皆さんは自分の脳をどれくらい大事にしているだろうか？　重さが体重の約2％しかないにも関わらず、体全...概要を表示 皆さんは自分の脳をどれくらい大事にしているだろうか？　重さが体重の約2％しかないにも関わらず、体全体のエネルギーの約20％を消費している脳。脳は莫大なエネルギーを消費してクリエイティブな仕事を行なっているのだ。 脳はアイデアの源泉であり、その源泉をメンテナンスしなければ、いいアイデアを生み出しクリエイティブな仕事をすることはできない。 一時期、「脳が大きいほうが頭がいい」という都市伝説が広がったが、脳の大きさとIQ（知能指数）の相関について行われた研究によると、これら2つには相関がないことがわかっている。むしろ、“頭のよさ”と関係があると言われているのは、脳の中の神経細胞がどれだけ作られて広がっているかだ。 さて、読者の皆さんは、どれくらい自分の脳に気を遣っているだろうか？　実はある習慣が、せっかく構築した脳の神経細胞を破壊しているかもしれない。「キラーストレス 」というものをご存知だろう