近年、カフェインゼロの飲料が注目を集めています。コーヒーや紅茶、エナジードリンクの代替として、カ... 近年、カフェインゼロの飲料が注目を集めています。コーヒーや紅茶、エナジードリンクの代替として、カフェインレスやデカフェの選択肢が増え、健康志向の人々に支持されています。では、カフェインゼロの生活にはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか? 【ふるさと納税】コーヒー 粉 中挽き 淡路島アソートセット 3種 2kg(500g×計4袋) 飲み比べ ドリップコーヒーファクトリー 価格: 13000 円楽天で詳細を見る カフェインゼロのメリット 1. 睡眠の質が向上する カフェインには覚醒作用があり、摂取すると脳を刺激して眠気を抑えます。しかし、夕方以降にカフェインを摂ると、寝つきが悪くなったり、浅い眠りが増えたりすることがあります。カフェインゼロの生活を送ることで、深い睡眠を確保し、疲れが取れやすくなります。 2. ストレスや不安を軽減する カフェインは交感神経を刺激し、心拍数や血圧を上
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