その首こり、ストレートネックかも？自宅でできる「首の自然なカーブを取りもどす」簡単ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン

「最近、首や肩のコリがひどい」「スマホやパソコンを見ていると、頭が前に出ている気がする」と感じて...概要を表示 「最近、首や肩のコリがひどい」「スマホやパソコンを見ていると、頭が前に出ている気がする」と感じている方は、もしかするとストレートネックかもしれません。 ストレートネックとは、首のカーブがなくなること 本来、首の骨はS字のようなカーブを描き、頭の重さ（約5〜6kg）をうまく分散できるような構造になっています。 ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になってしまっていること。この首の骨のカーブがなくなることで、頭を支えるために、首や肩に余計な負担がかかってしまいます。スマートフォンやパソコンの長時間使用、前かがみの姿勢での作業、運動不足などが積み重なると、ストレートネックになりやすくなります。 イラストAC 自分がストレートネックなのか、気になっている方がいらっしゃると思います。セルフチェックをしてみましょう。 チェック１：背中、お尻、かかとを