超短眠術

超短眠術 最近は健康ネタが少なくなってきて更新も滞ってました。 久々の健康系リサーチ、内容やいかに...概要を表示 超短眠術 最近は健康ネタが少なくなってきて更新も滞ってました。 久々の健康系リサーチ、内容やいかに。 「ショートスリーパー」 世界の偉人というのは共通点があって、エジソンは４時間、ナポレオンは３時間、レオナルド・デカプリオの「ザ・ビーチ」はつまらんかったぞボケ。いや、レオナルド・ダ・ヴィンチはなんとたったの９０分の睡眠しかとらなかったのだそうです。このように極端に睡眠が短い人をショートスリーパーと呼ぶのだとか。そのまんまですな。 そして１日８時間睡眠と４時間睡眠を比較すると、１ヶ月で５日、１年で２ヶ月、６０年ではなんと１０年も余分な時間が出来るので、より有意義な生活ができるのだそうです。しかし実際問題、睡眠時間が短いと疲れがとれず、免疫機能や記憶力も低下する、成長ホルモンの分泌が不足し肌荒れなどが起きるのが普通だということです。うむ。 しかし毎日４時間睡眠を１６年も継続していても