簡単ダイエット法

簡単？ダイエット法 楽して痩せたいと誰しも思うもの。 ここでは少しでも効率よく痩せる方法を提案して...概要を表示 簡単？ダイエット法 楽して痩せたいと誰しも思うもの。 ここでは少しでも効率よく痩せる方法を提案してみます。 尚、失敗してもわしゃ知らん。 「バランスを正そう」 まず、これを血眼で読んでいる人は肥満だと仮定して話を進めますが、そうじゃない人も参考になると思います。耳の穴かっぽじってよーく読んでください。本来ならば、身長・体重・年齢・性別・体脂肪率・食事内容・生活活動強度・運動の有無・嗜好品などを細かく設定すればいいのですが、ここでは考えません。 まず、原因を考えてみます。太った皆さんは「だって運動不足だもん」とか「運動する時間なんてないよ」とか「子育てが忙しくて」とか、あれこれ他にも理由を付けたいところでしょうが、運動不足を一番の理由にするのは大間違い。端から「運動不足で太っているのだ」という意識を変えましょう。 もうおわかりのように、最大の原因は食い過ぎの上にバランスが悪いのです

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