たったの5分間を変えるだけで、毎日がいきいきするとしたら試してみたくなりませんか？5分というのは生活の1歩を踏み出すために使うと良いスタートが切れます。朝の5分で元気になったり、さわやかな気分で過ごすことができます。また、夜は自分をいたわる時間にすると、次の日気持ちよく朝を迎えることができるんですよ。 朝の5分でできること 朝の時間は何となくばたばたして余裕を失いがちです。朝の5分は生活のスパイスとして、気持ちを高めていくのがおすすめです。 ぼーっとする 朝、目が覚めたときにもうちょっと眠っていたいな、と思うときがあります。そのときは無理をせずに布団の中に入っています。まだこのときは浅い眠りから目覚めた状態なので、一度目が覚めても目を閉じればすぐに夢を見ることもあります。リラックスした状態で目が覚めるのってとても良い気分です。この状態のときに、ふっと良いアイディアが浮かぶこともあるんですよ
4つのSTEPによる簡単な質問から、 あなたの職場におけるストレスレベルを測定します。 質問は全部で57問です。（所要時間約5分間） はじめに性別を選んでください。 男性 女性 このコンテンツは、厚生労働省「職業性ストレス簡易調査票フィードバックプログラム」に基づいて、制作致しました。 結果がうまく表示されない方はこちら
Home Mac MacBook Pro Retinaのスケーリング解像度の最高値2880×1800を「QuickRes Free 」で可能に。 MacBook Pro Retinaディスプレイの本当の実力は2880 x 1800 ピクセル MacBook Pro (Retina, Mid 2012) および MacBook Pro (Retina, 15-inch, Early 2013) のディスプレイは、標準解像度が 2880 x 1800 ピクセル、1 インチ当たりのピクセル数 (ppi) は 220 です。 しかし過去のエントリー「MacBook Pro Retinaのスケーリング解像度はやっぱりすごかった」にあるようにMacBook Pro Reitna（15インチ）の解像度は2880×1800ですが環境設定で変更できるMAXは1920×1200までになっています。この解像度の
「自分探し」とか「自己実現」とかいう言葉は、いつからか、否定的な意味を帯びる場合が多くなったような気がする。 よい歳の大人が「自己実現したい」、「本当の自分を見つけたい」と言い出そうものなら、百万のため息を浴びせられることは必定である。 しかし、しかし、である。 何歳になっても、まだそれが見つかっていないなら、いつまでも探し続けたっていいじゃないか、と僕は思う。 それは若者の青臭い理想ではなく、僕らが生きるうえで真に追求すべきものではないかと。 もちろん、「自分探し」にはリスクとコストを伴う。親としての責任とか、配偶者としての責任とか、仕事での責任とか、多くの大人はいくつかの責任を背負いながら生きているので、そいつを投げ出すわけにはいかない。 そこでそういう大人には、「サイドプロジェクト」という考え方がとても良いと思うのだが（過去記事１，過去記事２）、若いひとはギリギリまでいろんなことを試
三国志を好きになりはじめたばかりのある日のこと。 ふと図書館で「三国史記」なる本を見つけ、すわ三国志だと思って手に取ってみたら、三国は三国でもそれは朝鮮の三国史（新羅・高句麗・百済）だった―― という哀しき過去を我々は誰しもが抱えているわけですが、ついこの前、そんな昔の傷を思い出させる体験をしました。 それはうちの図書館の地下書庫でのこと、ハングル書架に並んでいたその本は『大三國誌』という題名で、「三国誌」と「後三国誌」それぞれ五巻から構成される全十巻の本でした。 著者は――あとで検索して分かったことですが――金龍済（三国誌担当）と趙誠出（後三国誌担当）という人で、１９７９年にソウルの平凡社（あの平凡社？）から刊行されたものだそうです。 その本を初めて見たとき、もちろん僕は「おっ」てなりました。「三国」という文字を見たら反応するよう、我々は躾けられておりますので、これは自然な反応ですね。し
美容外科は受付でも身だしなみに厳しく大変 美容外科は内科や外科のクリニックと違って、まるでホテルのような外観や内観の所が多いです。 私が受付のアルバイトをしていたところもそうでした。 求人は時給も良いし週に3日だけでもOKとすごく条件は良かったです。 クリニックの受付スタッフの制服はたいてい事務員のような制服か酷い所は私服に白衣を羽織るという所もあるようですが、美容外科の場合は受付スタッフの制服もお洒落で素敵なところが多いです。 中には、有名デザイナーがデザインした物を着せている所もあるようです。 私がアルバイトで行っていた所も、まるでホテルのスタッフやキャビンアテンダントのスタッフかと思うような、お洒落で素敵なユニフォームで、首にはスカーフを巻いていました。 それだけに身だしなみにも厳しくて、白髪なんてちらついていたり髪がパサついていたら、今日の勤務終了後にビューティーサロンで綺麗に染め
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