【精神科医が教える】人生のどん底で心が壊れる人が抱える“たった一つの思い込み”

辛い時に絶対やってはいけない「NG思考」とは？ あなたの心を蝕む危険なワナ 誰にでも、悩みや不安は尽...概要を表示 辛い時に絶対やってはいけない「NG思考」とは？ あなたの心を蝕む危険なワナ 誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんなときに心の支えになるのが、『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）など、累計33万部を突破した人気シリーズの原点、『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）です。ゲイであることのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症――深い苦しみを経てたどり着いた、自分らしさに裏打ちされた説得力ある言葉の数々。心が沈んだとき、そっと寄り添い、優しい言葉で気持ちを軽くしてくれる“言葉の精神安定剤”。読めばスッと気分が晴れ、今日一日を少しラクに過ごせるはずです。 辛くてどうしようもない時の考え方 今日は、辛くてどうしようもない時の考え方について、お話し