はてなブックマーク

タイトル：うつ病は心の弱さが原因ではない　ウイルス原因説から見えるうつ病治療の未来 監修・原作：近藤一博 漫画・原作：にしかわたく 形式：漫画、文章 出版日：2021年2月17日 出版社: 河出書房新社 ページ数：144ページ 読了目安時間：2～3時間 あらすじ うつ病はの原因はウイルスである!! 世界最新「うつ病治療」の最前線── 2020年にアメリカの科学誌『アイサイエンス』に掲載され、国内外で大きな注目を集めている論文『うつ病の原因遺伝子発見』。本書は、その書き手である慈恵医大の近藤一博教授が原作を担当し、自らのうつ病研究の成果をマンガの形にした、他に例のない「最先端医療科学コミック」である。 　世間のほとんどの人が常識だと思っている「うつ病＝セロトニン不足」という認識は、実は根本的に間違っていた。それに代わり、新たなうつ病治療の基礎となることが期待されているのが、近藤教授が提唱する

いろいろな想いを乗り越えて、手帳があなたの手元に届いたんですね。 本当にお疲れさまでした。 嬉しい気持ちと同時に、「さて、これから何をすればいいんだろう？」という、少しの不安も感じていませんか。 その手帳は、これからのあなたの暮らしを支えてくれる、心強い「お守り」になります。 この記事では、私が実際に手帳を取得したあと、すぐに行動した5つのステップを、体験談とあわせて具体的にお伝えします。 一つずつ進めていけば、きっと生活の不安が和らぎ、安心につながるはずです。 この記事でわかること 手帳取得後にやるべきことが、具体的なステップでわかる使える制度を見逃さず、生活の負担を軽くするヒントが見つかる一歩踏み出すことで、手帳が「未来を守るお守り」に変わる

タイトル：うつ病九段 原作：先崎学 マンガ：河井克夫 形式：漫画 出版日：2020年4月24日 出版社: 文藝春秋 ページ数：208ページ 読了目安時間：1～2時間 あらすじ 「頑張らないで、先ちゃん！」――西原理恵子（漫画家） うつ病で将棋が指せなくなったプロ棋士が ドン底から現役復帰するまでの軌跡を綴った ベストセラー体験記をコミカライズ！ 文春オンライン連載で、累計564万PVの大反響！ *** 47回目の誕生日の翌日から、日に日に朝が辛く、夜は眠れなくなった。 転がり落ちるように不安感にとらわれて 将棋が指せなくなったプロ棋士・先崎学九段。 すぐにうつ病と診断され、入院。 「もう自分なんか終わりだ」といううつ病ならではの弱気な考えと 「自分には将棋しかないんだ」というわずかに残った気力での考えが 頭の中でぶつかり、そのたびに暗黒の世界へ沈んでいく……。 人生で最も辛く長かった入院生

うつ病で薬を飲み忘れてしまう主な理由3つ 薬の飲み忘れが起こる背景には、うつ病の症状そのものが深く関係しています。 理由1：脳の霧（ブレインフォグ）で記憶が抜け落ちやすい うつ病の症状「ブレインフォグ」により、頭にモヤがかかったように記憶が曖昧になりがちです。 「飲まなくちゃ」と思っていても、ふとした瞬間にその記憶が抜け落ちてしまうのです。 理由2：気力の低下で「飲む」という動作が負担になる 気力が著しく低下するのも、うつ病のつらい症状。 健康な時には簡単な「薬を飲む」という一連の動作が、とてつもなく高い壁のように感じられることがあります。 理由3：生活リズムの乱れで飲むタイミングを逃しやすい 食事や睡眠の時間が不規則になると、「食後に飲む」といった習慣が崩れがちです。 これにより薬を飲むタイミングもずれ込み、結果的に忘れる原因になります。

「うつ病で働けない…でも、生活費が…」 お金の不安で、心が押しつぶされそうになっていませんか？ 大丈夫、あなたは一人ではありません。 その重荷を少しでも軽くするために、国が定めた公的な生活保障制度が「傷病手当金」です。 あなたにとって、大切なお守りとなるでしょう。 この記事では、うつ病で休職し、退職後に傷病手当金を受け取った私の体験談のすべてをお伝えします。 難しい言葉は使わず、あなたの今の状況に寄り添いながら、申請手続きのゴールまで、一緒に歩ませてください。 【図解】申請から受給まで迷わない！傷病手当金の全体像フローチャート 「手続きって、何から始めればいいの？」 そんな不安を解消するために、まずは全体の流れを一枚の絵にしました。 今あなたがどの段階にいて、次に何をすればいいのか、いつでもここに戻って確認してくださいね。 傷病手当金の申請から受給までの6つのステップを示した図解。ステップ

【はじめに】 この記事は、創作物などで見られるキャラクター類型をポップに解説するエンタメコンテンツです。実在の人物に安易に当てはめたり、誰かを傷つける目的でのご使用はお控えください。 「メンヘラ」「ヤンデレ」「地雷系」… […] 投稿 「メンヘラ」以外の言葉で伝えたい。あなたの気持ちに寄り添う類語・言い換え辞典と、3つのタイプの違い は うつと友に | うつ病でも今日を安心して生き抜くための実践的サバイバル術 に最初に表示されました。

これからの生活や、お金のこと。 仕事や、家族のこと。 病院の医師には聞けない、たくさんの悩み。 「こんなこと、誰に相談すれば…」と、たった一人で抱え込んでいませんか？ 大丈夫です。 病院には、あなたの「病気」を診る専門家とは別に、うつ病の暮らしの困りごとを相談できる専門家がいます。 その名は「医療ソーシャルワーカー（MSW）」。 多くの場合、この相談は無料です。 私自身、通院していながら8年間もその存在を知りませんでした。 もし今、出口のない不安の中にいるなら、この記事が希望の光になるはずです。

冬になると毎年、気分が沈んで体が重い…。 もしかして自分の甘えなのかな、と責めていませんか？ その不調は「冬季うつ病」という、季節の変化に影響される心の不調かもしれません。 この記事では、同じ悩みを持つ当事者の私が、つらい冬を乗り切るための具体的な過ごし方と、リアルな失敗談を交えた5つの対策をやさしく解説します。 ひとりで抱え込まず、一緒に心を軽くする方法を見つけましょう。 1. もしかして？「冬季うつ病」セルフチェックリスト 冬季うつ病とは、季節の変化にともなって心や体の不調が現れる「季節性感情障害（SAD）」の一種です。 まずは、あなたの今の状態を客観的に見てみましょう。 秋から冬にかけて、以下のようなことに心当たりはありませんか？ 秋から冬にかけて気分が落ち込み、春になると自然に和らぐ いつもより睡眠時間が長くなる（過眠） 無性に炭水化物や甘いものが食べたくなる（過食） 体が鉛のよう

【2026年1月更新】最新プランに対応しました この記事は、2026年1月時点の各社最新プラン（ドコモ：ドコモMAX/ポイ活、au：auバリューリンクプラン、ソフトバンク：ペイトク/メリハリ無制限+等）の料金体系に基づいて、シミュレーション内容を全面的に更新・再計算しています。 毎月のスマホ代、少しでも抑えたい…そう思っていませんか？ 今お使いのスマホ、実は「障害者割引」を使ってもっと経済負担を減らせるかもしれません。 でも、「手続きが難しそう…」「結局、どのキャリアが自分に合っているかわからない」といった不安もありますよね。 この記事では、うつ病当事者である私が、公式サイトには載っていない「リアルな体験談」を交えながら、あなたにピッタリの選択ができるよう全力でサポートします。

メンタルヘルス・マネジメント検定とは何か メンタルヘルス・マネジメント検定の概要 メンタルヘルス・マネジメント検定とは大阪商工会議所が主催している民間資格です。 名前の通り、こころの健康管理（メンタルヘルス・マネジメント）について扱った資格です メンタルヘルス・マネジメント検定の種類

病み垢とは一体何なのか？ 病み垢ってそもそも何？ 病み垢（やみあか）は、「病みアカウント」の通称です。 インターネットではアカウントを垢（あか）と表現することがあり、病んでいる内容を発信することが目的のアカウントのことを指します。 人によっては「闇垢」「愚痴垢」「裏垢」と表現する人もいます。 言葉自体は2012年頃から使われるようになり（Google Trends調べ）、今ではX（旧ツイッター）やインスタグラムをメインに使われています。 2023年に始まったThreadsでも、病み垢は存在しています。 同じような目的で、facebookやLINE、mixiなどにも病み垢のコミュニティ（グループ）は存在します。 SNSでは一人が複数のアカウントを持つことができるため、用途によって使い分けている人が多いようです。 病み垢の定義や特徴 ネット上で作られた言葉なので、誰が最初に名付けたのか不明であ

この記事でわかること うつ病が回復していく3つの段階の全体像 「急性期」「回復期」「再発予防期」各段階の症状と過ごし方のポイント 私のリアルな失敗談から学べる教訓 焦らず、自分を責めずに治療と向き合うためのヒント うつ病の治療は、本当に暗くて長いトンネルのように感じられますよね。 「今のつらさは、いつまで続くんだろう…」 「少し良くなったと思ったら、また真っ暗闇に突き落とされた…」 そんな出口の見えない不安を抱えるあなたへ。 この記事では、うつ病が回復していく一般的な「3つの段階」について、私自身の七転八倒した体験談も交えながら、できるだけやさしく、正直にお話しします。 今のあなたがどの段階にいて、次がどんな道のりなのかを知ることは、きっと先の見えない不安を和らげる「心のお守り」になるはずです。

HSPとはどんな人？ HSPの定義とは HSPとは「Highly Sensitive Person」の頭文字を略したもので、直訳すると「とても敏感な人」のことです。 文献によって表現は色々ですが、「人一倍繊細せんさいな人（繊細さん）」というのが一番しっくりきます。 1996年にエレイン・N・アーロン博士が考案したと言われており、心理学用語です。 HSPは病気ではありません。 また、日本人の5人に1人（15～20％）はHSPとされています。 子供の場合はHSC（Highly Sensitive Child）と呼ばれます。 HSPの原因はなに？ HSPは生まれつきのものであると言われています。 世の中には鈍感な人もいれば繊細な人もいるわけですからね。 いろんな人がいるのが当然です。 しかし、幼いころの家庭環境（親同士、親子関係、兄弟・姉妹など）にも影響があるとされています。 ですので、生まれも

タイトル：マンガでわかるうつ病のリアル 著者：錦山まる 形式：漫画（カラー）、文章 出版日：2020年7月2日 出版社: KADOKAWA ページ数：160ページ 読了目安時間：2時間 あらすじ 日本のうつ病患者が500万人超といわれる現代。 うつ病の実態と「うつ病に関する間違った知識」をわかりやすく伝えるコミックエッセイとしてダ・ヴィンチニュース／ウォーカープラス／レタスクラブニュースで人気を博す連載「マンガでわかるうつ病のリアル」を書籍化。 フルカラーの描き下ろし漫画を大ボリュームで追加！ 出典：KADOKAWA　マンガでわかるうつ病のリアル 読んでみた感想・書評 うつ病の新刊本を常にチェックしている私ですが、ずっと気になっていた一冊です。 表紙に描かれている可愛らしい女の子にインパクトがあり「マンガでわかる」というのは読まずにはいられませんでした。 著者はメンタルヘルスのインフルエン

この記事は、「自分のこの症状は、うつ病？それとも他の病気かな…？」と不安に感じているあなたのために書きました。 ・うつ病の代表的なタイプ ・うつ病と間違えやすい病気との「違い」の目安 ・一人で抱え込まず、どこに相談すればいいかのヒント がわかります。 あなたの心が少しでも軽くなるための一歩になれば嬉しいです。 【はじめにお読みください】 この記事に書かれていることは、あくまで一般的な情報です。ご自身の判断でお薬を変えたり、治療をやめたりすることは絶対にしないでください。気になる症状がある場合は、必ず精神科・心療内科などの専門の病院で相談してください。正しい診断は、医師にしかできません。 まずは知っておきたい「うつ病」の基本的な症状うつ病と他の病気をくらべる前に、まずは基本となる「うつ病」の症状を知っておきましょう。 一般的には、下のような症状が2週間以上、ほとんど毎日続く状態をいいます。（

舌がヒリヒリ痛い！何が原因？何科に行けばいいの？ 舌がヒリヒリ痛む原因とは何か？ 舌が痛いというだけだと、あらゆる原因や疾患が考えられます。 まずは、どういう病気の可能性があるのか一覧を掲載します。 かぶせ物や入れ歯による物理的や化学的な刺激 口の乾燥によるもの 全身の疾患によるもの 感染症による炎症 悪性腫瘍 神経痛 舌痛症、口腔内灼熱感症候群

「うつ病の治療は、まず休むことが大切」。 そう頭ではわかっていても、「何もしない自分はダメだ」「早く良くならなければ」と、焦りや罪悪感で休むこと自体がつらくなる…。 もしあなたがそう感じているなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。 この記事は、うつ病治療の全体像を示した「うつ病回復への道筋」の3本柱のうち、土台となる「休養」について、私の19年以上の体験談を交えながら深く掘り下げていきます。

タイトル：うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた 著者：ほっしー 解説：和田秀樹 形式：文章 出版日：2018年10月19日 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン ページ数：320ページ 読了目安時間：2～3時間 あらすじ Twitterで2.4万回リツイート、4.1万の「いいね！」がついた大反響の「うつマッピング」、待望の書籍化！ 「うつマッピング」とは、長年うつ（双極性障害）に苦しんできた著者が、たくさんの治療法を試してきたなかで、 「効果があったこと」「なかったこと」を1枚の図にしたものです。 本書では、著者の「うつマッピング」に即して、「効果高い・お手軽」な対処法から「効果低い・難しい」対処法まで、自らの体験や根拠を交えながら具体的に解説。 まさに、経験者だから書ける、「うつによいこと、そんなによくないこと」大全です！ 出典：ディスカヴァー・トゥエンテ

ヘルプマークとは？基本的な知識を解説 ヘルプマークの意味と目的 義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、外見からは分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、作成したマークです。 ヘルプマークの配布や優先席へのステッカー標示等を、平成24年10月から都営地下鉄大江戸線で、平成25年7月から全ての都営地下鉄、都営バス、都電荒川線、日暮里・舎人ライナーで開始し、さらに、平成26年7月からゆりかもめ、多摩モノレール、平成28年12月から、都立病院へと拡大して実施しています。 また、平成26年7月から民間企業への働きかけも実施しています。 ヘルプマークを身に着けた方を見かけた場合は、電車・バス内で席を譲る、困っているようであれば声をかけるなど、思いやりのある行動をお願いします。 出典

うつ病はこころの元気がない状態です でも、ちゃんと治療すれば元気になります その方法を3つだけ紹介します ①おくすりを飲みましょう ②ゆっくり休みましょう ③こころの悩みを聞いてもらいましょう 大切なのは焦らないこと ゆっくりでいいので自分のペースで 家族や友達にも助けてもらいましょう 一人でも多くの人がうつ病から元気になりますように もし、長い文章を読めるようでしたら、こちらもどうぞ

コロナうつとは何か コロナうつという用語が生まれた背景 新型コロナが蔓延して、緊急事態宣言が2020年4月7日に発動されました。 新型コロナによるストレスが起因して、いつしか「コロナうつ」という言葉を耳にするようになりました。 正式な病名ではありませんが、新型コロナがきっかけで発症するうつ病という造語です。 コロナうつは専門家も警鐘を鳴らしている 検索サイト（Google）で「コロナうつ」に関連する検索件数が増加しており、医療従事者は新型コロナが原因でうつ病を発症する人が増えるのではないかと警鐘を鳴らしています。 その情報の中には精神科医などの医者だけでなく、 厚生労働省や日本うつ病学会も新型コロナによるうつ病の危険性について注意をしています。 コロナうつが世界で拡大！国連も警告の報道発表 2020年6月2日にコロナストレスにより、世界でうつ病の兆候を示す人が増えていると国連が警告している

「うつ病で本を読む気力なんてない…」 「文字が頭に入ってこなくて、内容がまったく理解できない」 長い闘病生活の中、そんなふうに感じる日は一度や二度ではありませんよね。 かつての私も、大好きだった読書が苦痛になり、活字から離れてしまった時期がありました。 この記事のポイント 読む気力がなくても大丈夫。活字が苦手でも読めるマンガが中心です。 当事者歴19年の私が、本当に救われた実体験だけを厳選しました。 今のあなたの心と体の状態に、本当に寄り添ってくれる一冊がきっと見つかります。 心のエネルギーが少しつらい中でも、このページにたどり着いてくれたあなたへ、心を込めて書きました。 この記事は、単なる「おすすめ本のリスト」ではありません。 19年以上うつ病と向き合ってきた私が、「どんなに苦しい状態で、どの本に心を救われたのか」という、実体験のすべてを詰め込んだ、いわば私自身の闘病記でもあります。 う