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トップページヘ戻る やってみようリフレクソロジー！ リフレクソロジーは誰でもできます。続けて行うには自分で行うのが一番です。自分でやるとリラックスは出来ませんが効果は同じです。 ・注意事項 ＊刺激にはまず足にクリームなどを塗ってすべりをよくしてから行いましょう！ 人差し指の関節を使うとしっかり刺激できます。小さい部分は親指で押しても良いです。指がしんどい方は棒を使ってもいいですが肉の薄い部分は骨を傷つけないようにしてください。力は入れすぎてはいけません。くれぐれもご注意下さい。 ＊妊娠中・食後1時間以内はセルフリフレはお避け下さい。重い病気のある方はお医者様に必ずご相談の上で行ってください。 ＊リフレクソロジーは治療ではありませんのでご病気の方はまずお医者様の診断をお受け下さい。その上で+アルファとして行ってください。 ・セルフリフレクソロジ− テーマ　＊花粉症 ＊肩こり　＊便